“食療降壓粥。”
1、大米加水泡一小時,小米加水泡20分鐘。
2、芹菜切丁。
3、倒入850毫升水燒開。
4、下入大米、小米大火燒開,小火熬煮。期間不停攪拌,幾分鐘後關火。蓋鍋蓋燜20分鐘。
5、米粒軟爛,開火下入芹菜丁。
6、芹菜至熟,米粒粘稠關火。
7、有股芹菜的清香,降壓食療粥。
正常米和水的比例大概1:7,我用湯鍋煮,水多加點。