微波版牛奶燕麥粥的做法 營養早餐--牛奶燕麥粥--微波爐篇 微波版牛奶燕麥粥怎麼做

“早上時間緊，做省時又適合自己體質的早餐是費腦筋的事情，這碗牛奶燕麥粥用時不超過5分鐘。
燕麥有降低膽固醇的作用，牛奶補充鈣質，蜂蜜、草莓美容養顏。即食型的燕麥加牛奶用微波爐煮沸後更糯更軟口感更好，也不用再單獨加熱牛奶了，方便哦。也可根據個人喜好新增水果、蜂蜜、糖、米酒，也可加肉鬆等鹹味小菜調味。
此款粥營養全面，老少皆宜。特別適合腸胃消化功能偏弱，血脂偏高的人群。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

微波版牛奶燕麥粥的做法步驟

• 1、材料：燕麥、牛奶、蜂蜜、草莓

• 2、用大一些的碗（防止溢位）燕麥60克（要用即食的那種）

• 3、倒入牛奶，攪拌。放入微波爐，定時3分鐘，煮沸即可

• 4、將草莓切小塊

• 5、煮沸後取出，放入蜂蜜、草莓，也可加蘋果等時令水果，放水果有降低粥溫度的作用，防止蜂蜜因高溫丟失營養。

• 6、攪拌後一碗營養健康早餐粥就可以開吃了