四季養生粥怎麼做|四季養生粥的做法

“這是一款四季養生粥，補血補腎、美容養顏。腎臟是我們生命的根本，美麗的根本。養好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦力靈活，聽力好，而且還有一頭烏黑的頭髮。總之一句話，腎臟不好就會提前衰老。

每天堅持喝一碗此粥，連續喝三個星期，您一定會發現面板光滑，氣色很好喲，熬粥很簡單，口味又好，親們都多多愛惜自己和家人吧，祝願親們青春永駐！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

四季養生粥的做法步驟

• 1、準備好所有材料

• 2、清洗乾淨，提前一天加水泡好

• 3、蓮子去掉蓮心，核桃去皮

• 4、加入足夠的水大火煮開，小火煮半小時

• 5、關火加入適量紅糖，攪拌均勻

• 6、上桌了

小竅門

一：材料一定要提前泡軟，大米可以不泡；

二：紅糖不宜久煮，後放。