立秋不要吃啥呀|立秋吃啥呀

古代勞動人民在農業方面做出了許多重要的貢獻，尤其是如今的這二十四節氣。並且，順應著節氣，古代勞動人民也知道種植對應的農作物以及吃什麼才會對身體更有益。那麼，現在就讓我以立秋為例帶大家來看一下，立秋吃啥呀。

一、在立秋吃啥呀

1.茄子。立秋的時候，人們要多吃茄子，能夠起到去除秋燥，降火氣的作用。並且這個季節的茄子口感最佳，細嫩順滑，最適合食用。

2.南瓜。立秋人們要吃南瓜，因為，入秋後氣候逐漸變得乾燥，面板的水分也會加速流失，更容易出現燥熱等情況，而南瓜具有潤燥的效果，而且食用南瓜後會給人一種飽腹感，正是降燥，充飢兩不誤的好選擇。

3.赤小豆。我們吃赤小豆的風俗習慣真要說起來那要到唐宋時期了。而且在那時立秋時節還有這樣一個說法，取不多不少的10粒的赤小豆並用井水沖服，你一個秋季都不會出現痢疾，當然這有點“誇張”，不過現在有資料表明赤小豆有清火的好處哦。

二、立秋不要吃啥

1.生薑。在秋天如果多食生薑，容易傷肺上火，從而出現咳嗽、咽喉痛等不良反應，加重秋燥對身體的傷害，所以，秋天應該少吃生姜。但是，就算這樣說了，秋天也不是一定要杜絕生薑，根據身體情況，量力而行最好。

2.辣椒。秋天吃辣椒很容易上火。本來秋季就乾燥，辣椒吃多了後還會使得消化道有過激反應，從而再嚴重影響到消化道以至於消化道出血，甚至得胃潰瘍。

3.火鍋。上面談論的都是辛辣的食材，而火鍋更是各種辛辣的食材和滾燙的湯底，在秋天一定要注意少吃火鍋，不要太過於放縱自己的味蕾，以避免傷害自己的身體。

立秋吃啥呀？立秋不要吃啥呀？我就介紹到這啦，現在大家都明白了嗎？一定要注意飲食禁忌哦，尤其是秋季愛吃辣的朋友更要管住口，少吃辣的東西，多吃一些清淡且符合節氣的食物才是對自己的身體健康最好的選擇。