黃鱔營養價值|黃蟮能吃嗎

黃鱔您一定吃過吧，沒吃過您也一定聽說過，營養十分豐富而且口感極佳，還可以滋養大補，可是在流行養生的這個時代，總是會有些人問這個能吃嗎，那個能吃嗎，可能還是有許多人對於黃鱔有著一些誤解和不太瞭解，那麼黃晒能不能吃呢，小編告訴您吧。

一、黃鱔

鱔魚屬合鰓魚目，合鰓魚科，黃鱔屬。亦稱黃鱔、鱔魚、羅鱔、蛇魚、、血鱔、常魚、長魚(蘇北一帶)。 合鰓魚目約15種細長鰻形魚類的統稱。我國分佈兩種，一種即為常見的黃鱔，還有一種為山黃鱔，在川、雲、貴、渝、湘、鄂、皖、豫等各地都有分佈。

鱔魚就是俗稱的黃鱔，屬魚綱、合鰓目、合鰓科、黃鱔亞科。是一種魚，身體像蛇，但沒有鱗，膚色有青、黃兩種，大的有二、三尺長。

生活在水邊泥洞和石縫裡，夏季出來，十一、十二月藏於洞中。

二、營養價值

黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質“鱔魚素”，有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效，能降低血糖和調節血糖，對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。鱔魚含有的維生素A量高得驚人。維生素A可以增進視力，促進皮膜的新陳代謝。每1百克鱔魚肉中蛋白質含量達17.2～18.8克，脂肪0.9～1.2克，鈣質38毫克，磷150毫克，鐵1.6毫克;此外還含有硫胺素(維生素B1)、核黃素(B2)、尼克酸(維生素PP)、抗壞血酸(維生素C)等多種維生素。黃鱔不僅被當作名菜用來款待客人，近年來活運出口，暢銷國外，更有冰凍鱔魚遠銷美洲等地。

黃鱔一年四季均產，但以小暑前後者最為肥美，民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的說法。

1、鱔魚富含DHA和卵磷脂它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養

2、鱔魚特含降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”，且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品

3、鱔魚含豐富維生素A，能增進視力，促進皮膜的新陳代謝。

三、黃蟮能吃嗎

既然是這麼有營養的食物，當然是可以吃的了。

通過小編的講解，您知道黃蟮能吃嗎的答案了吧，這麼有營養的食物不但能吃而且我們以後也可以增加食用量。不過小編還是要提醒給，黃鱔能吃，但一定要買新鮮的黃鱔食用，所以我們以後無論是挑選海鮮還是黃鱔一定要吃的新鮮，千萬不要貪便宜啊。