寶寶們因為年紀小腸胃都非常嬌嫩，但是很多寶媽們都不太注重寶寶們的消化不良，等到寶寶們發燒了才關注，但為時已晚。所以寶寶們在吃的方面一定要非常注意，哪些能吃，哪些不能吃寶媽們一定要非要注重，否則會導致更嚴重的發燒，或者導致寶寶營養跟不上！
寶寶消化不良的原因肯定是因為吃出了問題，病從口入，現在大大小小的疾病都是口入，況且還是年紀較小的寶寶們，他們嬌嫩的腸胃是經不起折騰的，所以今天小編在這裡就要給你們介紹怎麼樣才能讓寶寶吃得健康又跟得上營養的同時不會導致消化不良。
專家指出，對於嬰兒生長，除了關注身高、體重，還有是否有貧血等。所以，嬰幼兒是否缺鐵就是媽媽們必須關注的一個重要事情。 而正常來說，6個月以內的寶寶可以從母乳中獲取足夠的鐵。 但6個月之後，無論母乳量是否充足，母乳中的鐵含量都已經不能滿足寶寶的需求了。如果單用奶類餵養又不及時新增含鐵較多的輔食，則很容易發生缺鐵性貧血。 所以，給寶寶新增富含鐵的輔食就非常有必要了。
一、富含鐵的食物有
1、肝、腎、血等動物內臟，含鐵豐富，而且吸收率高。
2、其次為瘦肉、蛋黃、水產品，如魚、蝦等動物性食物。
3、植物性食物中，深綠色蔬菜，比如油菜、莧菜、芥菜、菠菜，以及紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵量高，但吸收率沒有上述動物性食物高。 另外，含維生素C的食物能夠促進鐵的吸收，所以寶寶的飲食要葷素搭配，媽媽要注意給寶寶多吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、獼猴桃、橙子、西柚、哈密瓜、木瓜、紅柿子椒、青椒、西蘭花、西紅柿、芥藍等。
4、黃瓜豬肝泥：嬰兒(7個月以上)
黃瓜和豬肝都是豐富的維生素來源，軟糯的口感寶寶也容易接受。黃瓜豬肝泥可以直接嘗試，也能拌入軟米粥或軟面中，讓寶寶嘗試。豬肝營養雖好，但不建議多吃，一週吃1-2次較好。
準備食材：黃瓜1/4根、豬肝30克
步驟1：將豬肝洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘，期間換水2-3次。
步驟2：然後將豬肝切成小塊，放入沸水中焯燙熟。 步驟3：將黃瓜去皮、去籽，切成小塊。
步驟4：將黃瓜放入沸水中焯燙熟。
步驟5：將黃瓜和豬肝倒入攪拌機中，加入少許溫開水。
步驟6：將黃瓜和豬肝攪打成糊狀，盛入碗中即可。
5、西紅柿雞肝粥：嬰兒(10個月以上)
西紅柿酸甜可口，有助於消化和開胃，對增強免疫力有一定的作用。 雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。
準備食材：白米粥1小碗、雞肝20克、西紅柿1/4個
步驟1：將雞肝浸泡在清水中30分鐘，期間更換2-3次水。
步驟2：將雞肝放入蒸鍋中蒸熟，然後取出。
步驟3：將蒸熟的雞肝搗碎成雞肝泥。
步驟4：將西紅柿用開水燙一下，去皮，取1/4個的分量，去掉西紅柿籽，將西紅柿果肉切成碎末。
步驟5：取一口小鍋，倒入白米粥，將米粥煮開。
步驟6：然後放入西紅柿碎末一起煮。 步驟7：將西紅柿煮爛之後，倒入雞肝泥。 步驟8：將食材熬煮到軟爛的狀態，即可盛入碗中。
6、牛肉香菇油菜飯：嬰兒(10個月以上)
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點，而牛肉富含蛋白質、鐵等元素，葷素搭配，不僅讓這道香菇牛肉粥更美味，營養也更多樣化。
準備食材：牛肉1小塊、香菇1個、油菜1棵、米飯1/3飯碗、清水100毫升
步驟1：將牛肉洗乾淨，剁碎。
步驟2：香菇用清水泡發(如果是鮮香菇直接洗淨剁碎)。
步驟3：泡好的香菇去掉香菇蒂，切成香菇碎
步驟4：將油菜洗乾淨，取嫩葉部分切碎。
步驟5：取一口小鍋，倒入清水，倒入米飯和牛肉熬煮。
步驟6：等到牛肉變色，放入香菇和油菜末。 步驟7：將食材熬煮到軟爛。 步驟8：將煮好的牛肉香菇油菜軟飯盛入碗中即可。
以上就是寶寶消化不良的原因以及寶寶消化不良時應該吃一些什麼，小編為不同階段的寶寶分別準備了不同的食譜，避免小一點的寶寶難以下嚥。需要的食材也是可以在各地菜場採購到的，製作方式也是非常簡單，寶媽一個人在家帶孩子就能輕鬆完成，希望以上內容能對大家有幫助哦！
千里飄香谷
