紅棗桂圓功效竟然這麼多|原來它們加在一起這麼好

紅棗和桂圓是我們日常生活中很常見的食材，也不乏有人喜歡將它們拿來煲湯或者是泡水來喝。紅棗桂圓茶就是我們平時可以製作的最常見的一道藥膳。可以說是最簡單方便的一種養生方法了。可是有多少人知道紅棗桂圓功效到底有哪些呢？

桂圓紅棗茶是一道常見的傳統藥膳。製作簡單，可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解，紅棗桂圓薑茶這道飲品是冬令溫補食品，龍眼是溫熱的高檔熱性水果，富含較多的糖類物質，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此極其甜蜜，也正因這些糖類，增加了整體的熱量和多糖類物質的養生價值。另外龍眼的維生素B組、維生素C含量也極其豐富，對冬季提高免疫力和抵抗面板病方面有很大的作用。而姜是屬生熱趨寒的自古食材，配合起來，對於月經期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質人士非常適宜，但有便祕、上火、熱感冒者慎重選擇。冰糖相比蔗糖，純度高，燉湯提升了整體湯頭的品質。

一、簡易做法

1、先將紅棗,桂圓分別剝開去子(紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水，營養成份很快就能泡出來)

2、再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘

3、最後加上砂糖即可可用冰糖取代砂糖,風味更佳

注：陰虛體質人適用，因桂圓補氣效果好，如怕上火，加幾粒枸杞。

二、紅棗桂圓功效

1、健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。( 補血養顏的桂圓紅棗茶取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據個人喜好新增適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)

2、溫補：改善虛冷體質，如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩。

3、豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。

4、安神：桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。

5、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。桂圓紅棗茶是一道很容易製作的飲品，大家可以依據個人口味適當的加入一些蜂蜜或者檸檬水。在加蜂蜜的時候要注意嘍!水溫要控制在60度左右，切忌不要太燙了，太燙的水會破壞蜂蜜的營養。

三、注意事項

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2、紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好。

3、經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。

真的是不說不知道，原來紅棗桂圓功效有這麼多，不管對小孩還是女性以及上了年紀容易失眠的老人都是補身體的好食材。而且製作方法簡單，只要簡單幾步就可以輕鬆做出來，每天喝也不怕麻煩。趕緊動手泡一壺紅棗桂圓茶給全家一起喝吧！