孕育小知識之孕婦能吃茯苓嗎?

懷孕期間的準媽媽，對自己的身體健康格外重視，在飲食健康方面也是下了很大的功夫。那麼在孕期媽媽們可以食用茯苓嗎?它對身體是有益還是有害呢?很多媽媽們都不太清楚這個茯苓的好處，那麼下面的文章將詳細解說懷孕期間吃茯苓的益處。

孕育小知識之孕婦能吃茯苓嗎？

一、孕婦是可以吃茯苓的

茯苓的營養成分很多，它對人體的健康也很有幫助，尤其是他自身的一些功效，茯苓本身有安神養心的作用、對於失眠多夢的患者也能夠起到一定的幫助作用，比較適用於體弱氣虛導致的氣短、心悸、失眠、附中等症狀的人群，所以說孕婦當然是可以吃茯苓的。

二、孕婦吃茯苓的好處

1、緩解孕吐

茯苓具有保胎和緩解孕吐的作用，很多安胎名方中，都會用到茯苓。如果孕婦妊娠孕吐反應比較嚴重，可以用茯苓25克，陳皮5克，水煎，加入生薑汁10滴，即成茯苓陳皮薑汁茶，飲後可以緩解不適。

2、美容護膚

有些孕婦懷孕時面板質量會下降，出現色斑等變化，而茯苓具有養顏護膚的功效。具體做法是：用杏仁粉30克，茯苓粉10克，蓮子10克，麵粉適量。將茯苓磨末，再與麵粉混合均勻，加入溫水調至稀稠適度，均勻敷於面部，20分鐘後冼淨。

3、養心安神

體質虛弱的孕婦，常常會有心悸、氣短、神衰、失眠等症狀出現，這時可以吃一些茯苓粥，茯苓性溫，能夠治氣虛、養心安神。

推薦茯苓麥冬粥

取茯苓、麥冬各15克，粟米100克，粟米加水煮粥;二藥水煎取濃汁，待米半熟時加入，一同煮熟食。

4、降低血糖

茯苓含有茯苓多糖、蛋白質、卵磷脂等多種人體所需的物質，能利尿除溼降血糖，血糖高的孕婦可以常食。

推薦一個方便做的茯苓蛋湯

用茯苓15g，三碗水以及一個雞蛋，將茯苓放在水中浸泡一會兒入鍋煮，雞蛋打在碗中攪散。當水煮成一碗左右的時候，快速衝入雞蛋中攪拌成蛋花就可以了。

5、幫助抗癌

茯苓含有豐富的抗癌成分，其中包括抗癌的維生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌細胞的產生，破壞癌細胞的DNA等。如果不想在家做，可以去外面買現成的茯苓餅吃，是一樣的。

孕婦能吃茯苓嗎這個疑惑相信各位孕期媽媽已經得到了答案，上述文章也在很多方面解答了孕期吃茯苓的好處。其實在懷孕期間的媽媽最主要的還是調整好自己的心態。無論是在生理上還是心理上都有一個積極的態度，這才是對孕育寶寶最好的辦法。