孕期健康飲食知識|孕婦能吃提子嗎

提子作為日常中很常見的水果，它也叫作“美國葡萄”，酸甜可口，果肉豐富。提子對於抗氧化是有著很好的作用，那麼孕婦在懷孕期間如果想吃提子，是可以的嘛？下面這些健康知識將仔細講解是否孕婦在孕期可以吃提子，對身體健康有沒有什麼影響。

孕婦能吃提子嗎？孕期健康飲食知識

一、孕婦可以吃提子

提子含有很多種維生素、礦物質、果酸。提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血氣比較虛的人多吃提子有利於補氣血。同時，提子皮中也含有各種人體所需的維生素，所以,吃提子不僅具有補血氣的功效，還有養顏美容，滋養肝腎的功效。

孕婦是可以吃提子的，尤其是紅提更好，不過孕婦吃提子也要注意適量，提子雖然有安胎、緩解妊娠水腫，但是也同時利尿，孕晚期的媽媽要儘量少吃哦。下面跟著小編一起來學習一下提子都有哪些營養價值呢。

二、提子的營養成分

1、葡萄糖

提子中的糖主要是葡萄糖，能夠直接地被人體吸收，無需經過分解。所以當人體出現低血糖時，也可以飲用葡萄汁，可很快使症狀得到緩解的。

2、阿司匹林

有科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能有效降低血小板的凝聚力，降低人體血清膽固醇的水平，對預防心腦血管病有非常好的作用。

3、類黃酮

提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

4、抗癌微量元素

提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

三、孕婦吃提子的好處

1、治療嘔吐

準媽媽一定經歷過孕期的嘔吐症狀，吃些提子吧，它能夠減輕嘔吐，酸甜的口感有很好的止嘔效果，而且它其中的維生素P還能治療胃炎和腸炎。

2、幫助鈣吸收

孕期鈣的流失也比較嚴重，提子中的鉀元素剛好可以幫助人體積累鈣質，減少準媽媽體內鈣質的流失，同時它還能促進腎臟功能，調節心搏次數，對準媽媽的健康很有益處。

3、補充能量

孕期疲勞也是比較普遍的，而提子中含有葡萄糖、有機酸和氨基酸，這些物質可以幫助身體消除疲勞，補充能量，經常感到勞累的話，不妨多吃些提子吧。

4、改善貧血

如果準媽媽有貧血的症狀，吃些提子也是很好的改善方式，提子中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，可以治療惡性貧血。

記住這些健康有效的飲食方法，才能幫助孕期的媽媽更好的保證身體的每日能量。正確飲食習慣才能對身體有更大的幫助。孕婦能吃提子嗎這個問題在上述文章中已經得到了解答。各位孕期的媽媽可以放心的食用提子，不用擔心提子有什麼危害。