現在有越來越多的人喜歡喝水果汁，水果汁其實就是由水果榨出來的果汁，那麼鮮橙汁其實就是有橙子壓榨製作出來的一種果汁，是一種相對比較受歡迎的水果汁，鮮橙汁的製作方法是非常簡單的，而且鮮橙汁有很多的功效與作用。
一、鮮橙汁的功效與作用
1.無論是鮮橙汁還是橙子，都是含有非常豐富的維生素c，維生素c是我們人體所必需的一種營養元素，可以起到一定的抗氧化的作用，可以減少我們們體自由基的生成，減少對我們人體系統的一種損害，同時還可以起到一定的修復細胞和促進生長髮育的作用。
2.在鮮橙汁當中，除了含有維生素C以外，其中的維生素A含量也是非常豐富的，維生素A對我們人體的眼睛是非常有好處的，適量的吃些橙汁可以保護視力，同時也可以有效的改善黃褐斑等問題的發生。
3.在橙汁當中含有葉酸，葉酸是DNA合成非常重要的一種營養元素，可以促進人體的新陳代謝。
4.橙汁可以有效地平衡人體內的膽固醇含量，如果人體內膽固醇含量過高的話，對我們人體健康是沒有好處的，因此適量喝橙汁是非常不錯的一種選擇。
5.橙子是帶有一定的酸味的，因此由橙子製作而成的橙汁，是具有一定的開胃和健脾的效果的，特別是沒什麼胃口的人，喝一些橙汁是非常不錯的。
二、鮮橙汁的禁忌
1.橙汁是一種涼性的食物，所以不可以一次性喝太多的橙汁，當然，我們每天除了喝橙汁以外，還是需要喝一些礦泉水或者白開水，絕對不能把橙汁當作水來喝。
2.鮮橙汁，我們在製作好以後，一定要儘快的把它喝掉，如果在空氣當中放置的時間太長了，不僅會影響到鮮橙汁的口感，而且其中的營養成分也會發生的變化。當然，我們在製作鮮橙汁的時候，可以往裡面放入一些其他的食材。
3.不要在空腹的情況下喝鮮橙汁，因為鮮橙汁是酸性的食物，可能會對我們的腸胃產生一定的刺激，另外也不要在吃飯前後半個小時之內喝鮮橙汁，對於我們的消化吸收是會有一定的影響的，同時也是一種不好的習慣。
鮮橙汁的營養和功效其實還是蠻多的，因此每天喝一杯鮮橙汁是非常不錯的選擇，當然，除此之外，還有很多水果是可以製作成水果汁的，比如說蘋果，梨，檸檬都是非常不錯的，當然不可以，一次喝太多的鮮橙汁，這點是非常重要的。
千里飄香谷
