每天適量的喝一點是不錯的選擇|刺兒茶可以經常喝嗎

現在大家的生活品質已經越來越高了，所以平時喜歡喝茶吃下午茶的人也越來越多了，當然我們平時可以選擇的茶葉型別是非常多的，有一些是被大家熟識的，有一些知道的人就比較少，比如刺兒茶就不太常見，那麼刺兒茶可以經常喝嗎?

刺兒茶可以經常喝嗎

1.刺兒茶是一種生長在湖南的珍稀植物，因為他的植株是帶刺的，所以取名叫做刺兒茶。刺兒茶的營養價值是非常的豐富的，在其中含有6.7%的天然的多糖成分，含有5%左右的蛋白質，含有10%左右的茶多酚，以及人體所需要的8種氨基酸成分，是一種比較常見的綠茶，入口以後會感覺到味道甘甜，口感會比一般的茶葉的味道要獨特許多，所以平時適量的喝一些刺兒茶是挺不錯的選擇。

2.但即使刺兒茶對我們很有利，也不能過量的飲用，一般來說，一個健康的成年人，每天喝12克左右的刺兒茶是最為合適的，可以分大概3-4次左右進行沖泡，對於一些體力勞動量比較大，能量消耗的比較多的人來說，每天可以喝大概20克左右的刺兒茶，如果平時經常在高溫環境下，進食的油膩食物比較多的人，可以適量的增加數量。

刺兒茶可以經常喝嗎?每天適量的喝一些刺兒茶是不錯的，但是一定要適量，雖然可以每天喝，但是每天喝的數量還是有一定的限制的。