兒童營養食譜有哪些

父母對孩子的愛，就從嬰幼兒童時就開始了，必然是萬千寵愛。然而，每個父母都希望給自己的孩子最好的，最好的營養、最好的教育、最好的生活、最好的人生。但是，在現實生活中，有多少的父母往往就進入了給孩子最好的營養的誤區，其實很簡單，給予兒童營養食譜才是關鍵。以下就是小編為大家介紹的幾款既簡單，又美味的營養食譜。

兒童營養食譜有哪些

一、黃金饅頭片

主料：饅頭 (2個)

調料：雞蛋 (1個) 鹽 (適量) 椒鹽 (適量) 食用油 (適量)

廚具：平底鍋

做法步驟：

1、饅頭切成大約1cm厚的大片;

2、雞蛋加少許鹽打散，儘量不要打起泡，打勻即可;

3、將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液，邊沾蛋液邊下鍋;

4、熱鍋中入涼油，逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片，一面煎至金黃後翻面，再煎至金黃色，即可。

5、另一部分饅頭片直接下鍋(原鍋，基本不需要再加油);

6、一面煎至金黃色後翻面，撒上適量椒鹽(或自己喜歡的其他調味料，如五香粉、辣椒粉等)，待另一面煎至金黃色，出鍋即可。

二、多彩蛋卷

主料：雞蛋 (5個)、小黃瓜 (30克)

調料：紅辣椒 (30克)、鹽 (3克)

廚具：電餅鐺

做法步驟：

1、準備食材。

2、將紅辣椒、小黃瓜分別切成碎末備用。

3、將雞蛋放在一個大碗中，然後用打蛋器朝一個方向打散。

4、將紅辣椒、小黃瓜、鹽分別放入蛋液中，攪拌勻均。

5、將電餅鐺的上火關閉，然後預熱。

6、預熱結束後，選擇煎雞蛋功能。然後將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中，用木鏟輕輕滑動，使其勻均的鋪在電餅鐺中。

7、煎至蛋液半熟、表面微微凝結的時候，用木鏟輕輕的由內向外翻卷，如圖所示

8、將卷好的蛋卷輕輕的推到電餅鐺一邊，然後在空出來的地方倒入剩下的蛋液，如圖所示

9、待剩下的蛋液半熟時，繼續由內向外捲成蛋卷。然後將介面部分朝下，繼續加熱三十秒即可取出切段食用。

三、黑芝麻杏仁糊

原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺

做法步驟：

1、將三種材料分別幹鍋炒熟後置於碗中，晾涼備用;

2、將三種材料混合後用料理機打磨成乾粉;

3、勺適量乾粉加入杯中;

4、加入一勺白糖

5、衝入3-5倍的開水;

6、快速攪拌均勻;

7、蓋上蓋子燜1-2分鐘即可食用。

以上就是小編為你介紹的幾種兒童營養食譜，既簡單易做，又美味營養，相信在百忙中的父母也會為了自己心愛的孩子而努力去學習做這幾款美味、健康的營養早餐，讓自己的孩子在自己的培育下健康的成長，讓自己孩子贏在起跑線上。願我們祖國未來的花朵都能健康、快樂的成長。