兒童貧血補血食譜大全有哪些

兒童貧血補血食譜大全今天就全部的介紹給你，不知道大家平日裡有沒有密切的關心自己家裡孩子的身體狀況，我們都知道孩子身體在發育去見所需要的營養物質是非常的多的，而且孩子的營養一旦是跟不上，就會出現貧血的症狀，今天介紹。

一、兒童貧血補血食譜大全

1.含鐵高的食物

媽媽可以選擇一些含鐵高的食物作為兒童補血食譜，如雞蛋黃，豬肝泥，豬血，雞鴨血，紅棗，豆腐，黑木耳，菠菜，這些食物不僅補鐵而且營養豐富，將這些食物烹飪得美味可口一些讓孩子喜歡吃，飯後再喝點含維生素C的果汁來促進鐵的吸收。但是食補不夠及時，吸收率比較低，最好是給孩子吃點專門的鐵劑，如鐵之緣片，每天兩片就可以到達很好的補血效果了，另外媽媽要培養孩子良好的飲食習慣，保證孩子營養攝入，平時也少吃甜品和零食防止影響孩子食慾。

2.胡蘿蔔含有很高的食物

胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔可以把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

3.髮菜

髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。

二、小兒貧血的表現

1.食慾減退

小孩子貧血的情況之下會出現食慾減退現象，不喜進食。因為貧血，血液中的氧氣不足，消化系統受到缺氧的影響，從而導致孩子消化系統功能下降，出現消化不良，直接影響到孩子的食慾。

2.出現營養不良

最明顯的就是臉色發黃，渾身無力，孩子很容易累，往往比其他孩子出現發育緩慢，精神不佳，頭髮發黃等營養不良症狀。有些父母看著孩子這樣子，每天給孩子大補特補，但沒有發現問題的關鍵所在，往往是治標不治本，孩子貧血的問題還是得不到改善，反而對健康造成了損傷。

3.面板和粘膜蒼白

以面部、口脣、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯，眼結膜及口粘膜更顯蒼白，這是因為這些部位毛細血管豐富、又在淺表處分佈，貧血時紅血球及血紅蛋白減少，血液顏色變淡，容易在這些部位表現出來。

兒童貧血補血食譜大全已經比較全面而且完整的在文章裡呈現給了大家，如果自己喜歡吃上面的一些菜就是更好了，可以直接給孩子按照不同的菜譜和花樣進行烹飪，大家發現自己孩子身體出現問題了一定要今早的治療，不要一直的拖沓。