枸杞和靈芝可以一起泡水喝嗎

在我們的生活中，需要大量的補水，只有補充足夠多的水分，我們工作和學習才能夠正常的運轉，有的人通過飲用飲料來補水，有的人則通過泡一些有營養的花茶等來補充，不管是哪種方法都是可以的，今天小編來介紹一種靈芝和枸杞也可以泡水喝的方法，下面來看看吧。

一、枸杞和靈芝可以一起泡水喝嗎

1.靈芝做為一種不可多得的中藥材，它對人體具有很強的免疫力功能，有效地調節血糖的高低，控制血壓的升降，促進睡眠等方面都具有顯著的療效。

2.枸杞的營養成分非常充分，裡面所含的鈣，促進骨骼的增長，維生素B對人體神經系統疼痛的緩解的作用。同時，也具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能有效地控制血壓，血脂和血糖的含量，促進人體免疫力的提高。

所以靈芝和枸杞這兩種藥材是可以在一起使用的，如果常用來泡水喝的話，能對腎臟有溫補作用，對肝臟有保健和清理身體垃圾的功效，最重要的是可以明顯增強人體的免疫力。但是大家需要注意的一點是，靈芝沖泡開水的溫度必須要控制在90度以內，若超過達到90度溫度的話，那裡面的活性乖成分就被會破壞掉，那樣也就失去了飲用的價值了，飲之無用。

二、靈芝枸杞燉豬腰的做法

材料

靈芝、枸杞、豬腰、薑片、鹹橄欖。

步驟

1.把靈芝進行切片，枸杞用清水洗1-2次。

2.薑片切成薑絲狀。

3.再把豬腰對半切，去掉裡面的白色筋膜後，也切成片狀。

4.將準備好的所有材料一起放入燉鍋裡，再加入適量的清水，隔水燉1.5小時即可。

5.食用時，若味道過淡，可再加點鹽調味即可。

功效

每週可堅持吃2-3次的靈芝枸杞燉豬腰，次數不予過多，堅持服用對男女來說，具有很好的補腎壯陽的功效。

枸杞和靈芝可以一起泡水喝嗎?這個問題通過上面的介紹，我們可以得到答案。枸杞和靈芝泡水喝，不僅對於治病上有很好的效果，特別是對於治療咳嗽、氣喘、消化不良等都有顯著的效果，而且它還是滋補強壯、延年益壽的食療佳品。但是在飲用時，一定要注意喝的次數，否則會導致上火的情況發生。