心肌缺血是老年人的常見及多發疾病,但是近幾年也是越來越呈年輕化發展,所以心肌缺血的患者一定要及時治療,當然在治療期間也可以搭配一些比較好的食療方法,這樣有助於身體的恢復,心肌缺血的食療方法有哪些?平時多吃什麼食物有好處?我們一起來了解一下。
一、心肌缺血吃什麼好
1、蘋果
蘋果是日常生活中最常見的水果之一,蘋果對各種疾病都有很好的預防作用,對於心肌缺血來說,蘋果中含有豐富的鉀離子,能夠降低膽固醇,防止動脈硬化,防止心肌缺血。平常家裡可以多預備一些蘋果,注意每天堅持食用蘋果。香蕉同樣具有豐富的鉀離子,不妨多吃。
2、山楂
山楂中有豐富的擴張血管的物質,具有增強心肌,調節血脂,減少膽固醇含量的作用,對預防心肌缺血有很好的療效。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽為水果之王,其維生素含量高,同時具有抗氧化作用,對於心肌缺血有很好的預防作用。
4、核桃
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠防止動脈硬化帶來的心肌缺血癥狀。具有補心健腦的功效。
二、心肌缺血的症狀
1、勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛,或緊縮樣疼痛,並向左肩、左上臂放射,持續3—5分鐘,休息後自行緩解者,時伴有大汗。
2、體力活動時出現胸悶、心悸、氣短,休息時自行緩解者。
3、出現與運動有關的咽喉痛及燒灼感、緊縮感,牙痛等。
4、飽餐、寒冷、飲酒後出現胸痛、胸悶者。
5、夜晚睡眠枕頭低時,感到胸悶憋氣,需要高枕臥位方感舒適者。熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難,需立即坐起或站立方能緩解者。
6、性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
三、心肌缺血的食療方法
1、桃仁粥
桃仁10克,粳米適量。將桃仁煮熟去皮尖,取汁和粳米同煮粥食用,日1次。亦可用桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,加粳米煮粥。本方有活血化瘀之效,主治心血瘀阻證。
2、山楂粥
山楂30克(鮮者60克),粳米100克,砂糖適量。將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,而後加粳米、砂糖,煮粥,作上下午點心服用,不宜空腹食用。本方有活血化瘀之效,用於心血瘀阻者。
3、玉米粉粥
玉米粉50克,粳米100克。粳米洗淨,玉米粉放入大碗內,加冷水調稀。粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至米九成熟,將玉米粉糊倒入,邊倒邊攪,繼續用文火煮至玉米爛成粥。每日兩次,早、晚餐食用。本方具有滋補心腎之效,用於心腎陰虛者。
4、木耳燒豆腐
黑木耳15克,豆腐60克,蔥、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油適量。將鍋燒熱,下菜油,燒至六成熱時,下豆腐,煮十幾分鍾,再下木耳翻炒,最後下辣椒、花椒、蔥、蒜等調料,炒勻即成。本方具有益氣養陰、滋補心腎之效,用於氣陰兩虛,心腎陰虛者。
四、心肌缺血患者的飲食注意事項
1、飲食宜清淡
患有心肌缺血患者在飲食上面需要多加的注意。心肌缺血性心肌病患者飲食宜清淡,特別是在夏天食慾下降時,應多進食新鮮蔬果、黑木耳、豆製品等,還可適量補充魚類和瘦肉,儘量少吃高脂肪食物。飯菜不要太鹹,以免過多食鹽導致血壓升高。
2、水分要充足
缺血性心肌病患者要多喝涼白開,及時補充水分,不要等渴了才喝,夏季出汗多,也可以適量喝一些淡鹽水。睡前30分鐘、半夜醒來和清晨起床後都喝些白開水,可以降低血液黏稠度,對心臟是很好的保護。天氣炎熱時,可用綠豆湯、百合湯、菊花茶、蓮子湯、荷葉茶等代替白開水,既能補充水分,又能防暑降溫。
3、控制食糖攝入
機體熱能主要來源於碳水化合物,所以攝入過多碳水化合物,會導致體內熱量超標,這些多餘的“糖”可轉化生成脂肪,誘發血脂升高,對心肌健康造成威脅。
4、適量增加膳食纖維
膳食纖維可以阻止膽固醇被人體吸收,並能促進膽酸從糞便中排出,所以能有效降低血膽固醇,是防治心肌缺血不可少的食物類別。
5、保證微量元素供給
碘能降低膽固醇在血管壁上的沉著,減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展,所以常吃紫菜、海帶等富含碘的海產品,可降低冠心病發病率。另外,膳食中鈣、鉀、鎂、銅、鈉、鉻等也和心肌缺血發病有關,應適量補充相關食物。
關於心肌缺血的食療方法大家都瞭解了嗎?平時在飲食上多多注意,可以預防很多疾病,所以說病從口入就是這個道理的。所以大家要注意,如果是自己有心肌缺血或是家人有這個病的,不妨試試上面介紹的食療方法,給自己、家人帶來一份健康和呵護。