平日裡我們喜歡喝各種各樣的飲品，來滿足我們對白開水味道過於寡淡的需求。除了一些市場上售賣的飲料之外，還有很多健康的飲水方式，比如說生活中很多朋友們喜歡用各種食材泡茶。但是泡茶的食材一定要有所講究，因為每一種食物都有其獨特的性質，只有合理的營養搭配才能對身體起到最好的作用。今天為大家介紹一款非常好的飲品，一起往下看吧!
一、菊花和枸杞茶的功效
1.保護視力
菊花作為一款飲品，其中含有很豐富的維生素A等營養成分，能夠在一定程度上保護我們視力，使人頭腦清醒。而且在一定程度上可以緩解肝火過旺的情況，對眼睛乾澀有一定的輔助治療作用。
2.改善亞健康狀態
亞健康有很多表現，比如說記憶力下降，情緒異常，或者是出現注意力不集中等表現症狀。產生亞健康的原因也有很多，比如說不規律的作息或者是那飲食等等都可能產生亞健康。那麼食用菊花枸杞茶是可以在一定程度上改善我們身體的免疫機能，增強抵抗力，遠離亞健康的，因此平日裡可以適當的飲用菊花枸杞茶。
二、飲用菊花和枸杞茶有何注意事項
1.平日裡患有高血壓症狀或者是出在感冒發燒階段的朋友們，最好不要使用菊花枸杞茶。而且過量的食用枸杞會使人產生上火症狀。
2.菊花從性質上來說是屬於寒性的物質，在一定程度上可以起到清熱解毒的功效，但是如果脾胃虛寒的朋友們飲用菊花很容易。引起脾胃不舒服，損傷身體元氣。
3.生活中不論什麼滋補營養品，在使用的過程中都要掌握一個是量原則，枸杞和菊花也不例外。通常來說，每日20克枸杞是一個成年人正常的用量。如果過多的超出這個用量，就很容易產生上火其他的不良反應。
菊花和枸杞泡茶只是茶飲中的冰山一角，還有很多種食材也適合搭配在一起或者單獨泡水飲用，而且喝了它們對身體也是很好的，比如說玫瑰花、大棗、決明子等等，如果您有好的方法也歡迎與我們一同分享哦!
千里飄香谷
