日常生活中，很多人喜歡吃火龍果，紅紅火火的像一團火焰一樣，外形十分獨特，看上去非常討人喜歡。其實火龍果不僅僅視覺上好看，味覺上酸甜多汁，從營養學的角度來考量，它還具有非常豐富的營養價值，蘊含多種微量元素。火龍果一般常見的是白心的，當然也有一些品種是紅心火龍果，市場價稍貴一些，但無論是紅心火龍果還是白心火龍果，都是一種低熱量高纖維的水果。那麼，讓我們來看一下吃火龍果有哪些好處。
一、吃火龍果的好處
1.促進腸胃消化，食用火龍果可以加快腸胃的消化速度，潤腸通便，排除體內的廢物，從而加快代謝速度，起到預防便祕的的作用，同時也有利於減肥。
2.防止血管硬化，食用火龍果可預防血管硬化，從而阻止心臟病的發作或者預防血液凝結成塊引起的腦中風等。
3.美容養顏，愛美的女性一定會非常喜歡火龍果，火龍果蘊含了豐富的維生素C，可以美白面板，同時食用火龍果又能夠有效的抗氧化，延緩衰老，保持面板的光澤感。
4.預防老年痴呆，食用火龍果可以預防老年人腦細胞病變，從而起到預防老年痴呆。
5.明目降火，火龍果屬於涼性，上火的人可以多食用火龍果起到降火的作用，同時還有促進眼睛保健，明亮眼睛的功效。
二、不宜食用火龍果的人群
1.患有胃炎的人群要切記不能食用火龍果。
2.火龍果的糖分很高，糖尿病人注意不可以食用火龍果。
3.由於火龍果本身屬於涼性的，胃寒以及體質較寒的人群不可以過多食用火龍果。
4.女性在生理期時需要注意，不可以食用火龍果。
5.經常腹瀉的人群也要注意，不可以過多食用火龍果。
三、火龍果與哪些食物相剋
1.火龍果與牛奶不能同食，同食不利於消化吸收，引起消化不良，降低了兩者的營養價值，嚴重時可能會導致中毒。
2.火龍果與香蕉不能同食，兩者都屬於涼性，同食容易引起腹瀉。
當然會有人問，火龍果可以每天都吃嗎?其實這個問題也要辯證的去看待，一般的水果都有很好的功效，但同時也有它的壞處，適量的吃火龍果能給身體補充一些營養，起到很好的效果，但是過猶不及，火龍果可以每天食用，但是一天吃多少合適呢?由於火龍果本身是涼性的又含有大量糖分，建議每天不要多吃，在三餐之間，適可而止，食用半顆就好。
千里飄香谷
