鹼性的水果知識你知道多少

現在大家都提倡健康生活，多吃鹼性食物。還要多吃水果，以促進身體的健康發展。那麼，在眾多水果中，哪些水果屬於鹼性的呢？吃鹼性水果的好處是在哪裡？這個問題需要我們好好去研究一下，因為它與我們的生活息息相關，只有我們的健康好了，我們的生活才算完美。

一、鹼性的水果有哪些

屬於寒性的鹼性水果有:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

屬於涼性的鹼性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性水果物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

屬於熱性的鹼性水果有:桃子、櫻桃。

二、吃鹼性水果的好處

1、預防亞健康

亞健康狀態的人群普遍都是酸性體質,而造成酸性體質最直接的原因就是攝入了過多的酸性食品,而鹼性食品攝入不足,無法與多餘的酸性物質中和,造成體內酸鹼失衡,偏向酸性,從而導致了酸性體質的產生。因此,從直接原因入手,減少酸性食品的攝入,增多鹼性食品的攝入是最根本的解決辦法。

2、美容養顏

鹼性食物是被認為有美容作用的食物。因為所有的鹼性食物中富含礦物質和維生素,礦物質中的鈣能強化面板,增強面板的抵抗力,消除過敏;維生素C、E有很強的抗氧化性,抑制色素的增加,使面板白皙,並能延緩衰老。

3、提升智商

鹼性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素,這些微量元素均有促進生長髮育的作用。缺乏,會引起生長髮育的停滯;補充,可以加速生長髮育和體重的增長,增強體質。

三、吃鹼性水果禁忌

1、吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

2、忌飯後立即吃水果

飯後立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。

3、水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值。

4、生吃水果忌不削皮

一些人認為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發生病蟲害時,往往用農藥噴殺,農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中,因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。

5、忌用菜刀削水果

因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。

6、吃水果忌不衛生

食用開始腐爛的水果,以及無防塵、防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品,容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

多吃鹼性的水果，不僅僅能過使我們的身體越來越好，而且對於愛美的女性來說也是最好的保養品，可以使女性變得越來越美麗，面板越來越光滑。比其他什麼昂貴的化妝品都好用。女性保養自己就要從內部開始調養。只有身體好了，魅力才會永遠伴隨著你。