芒果是一種來自熱帶的水果，盛產於海南、廣東、雲南、臺灣這樣比較溫暖的地方，它有著極薄的果皮，以及金黃、厚實的果肉，口味酸甜，香味撲鼻，而且它的吃法也是五花八門，尤其在甜品中，經常可以看見它的身影，比如芒果汁水、芒果奶茶、芒果蛋糕等等，不過它受歡迎的原因可不僅僅是因為它香甜好吃的果肉，更因為它有著豐富的營養，能夠為我們的身體帶來很多益處，接下來小編就來說說吃芒果的好處。
吃芒果的好處
1、對孩子來說
吃芒果對於小孩來說好處是非常多的，就它的口味來說，酸甜的味道非常開胃，非常適合食慾不振的孩子來吃，而且它還能促進消化，能夠有效防止消化不良，另外，芒果中的營養物質非常多，包括胡蘿蔔素、維生素C、鈣、礦物質等等，這些都是人體所需要的營養，尤其是胡蘿蔔素含量特別高，有助於孩子的生長髮育，不過芒果比較容易引起過敏的現象，因此建議一歲以上的孩子吃。
2、對成人來說
除了對於小孩有很多好處，芒果對於成人的好處也非常多。在日常生活中，很多人都會有暈船、暈車的現象，有些甚至會持續嘔吐，實在是非常難受，這個時候不妨吃一些芒果，可以起到很好的止吐作用。對於老人來說，芒果也是一種健康的水果，由於它的維生素C含量很高，所以能夠降低血液中脂肪的含量，因此對於超重的人或者有三高的人都是非常有益處的，同時還可以起到增強免疫力的作用。
白裡透紅的肌膚是每個女性都渴望的，而芒果就可以幫助你實現這樣的願望，芒果當中富含鐵元素，它能夠防止貧血的現象，為你增加更多紅血球，讓你的臉色看起來更加紅潤，同時芒果中還有許多的維生素，對面板都是有益處的，經常吃一些芒果，可以讓你的面板變得光滑有彈性，還能防止皺紋產生，起到延緩衰老的作用。
俗話說人無完人，水果也沒有完美的水果，芒果的好處很多，但也不是人人都能吃，一般熱帶的水果含糖量都是非常高的，芒果自然也不例外，因此糖尿病人以及肥胖人群儘量不要食用芒果，另外，芒果是一種寒性的水果，所以對於腸胃功能不太好的人，要儘量少吃芒果，否則容易出現拉肚子的情況，除此之外，有面板問題困擾的，比如青春痘或者溼疹問題的人，也不要吃芒果，芒果只會加重溼毒，而對於健康的人來說，也不能大量食用芒果，容易長胖，也會加重身體的負擔。
千里飄香谷
