這些方法以及功效你知道嗎|枸杞水怎麼泡

說到枸杞大家都知道他的效果還有作用是什麼呢？而且枸杞除了可以做湯之外經常看見的就是泡水喝，但是不同的人有不同的泡法，那麼味道自然也就有差別。那麼大家公認的最好喝的泡法是什麼呢？今天我們將為大家介紹最為常見的方法，一起來看看吧！

一、枸杞水怎麼泡

枸杞子泡水枸杞的數量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克但是最好不要超過25克。而且可以反覆泡多次。

還有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就會扔掉，的確它的口感不是很好，有時候會渣渣的不好吃，但是最好還是把枸杞給吃掉，因為枸杞泡水不見得會把其功效都泡出來。

除了單獨用枸杞子泡水喝之外，大家還可以新增一些其他的食材，功效更全面，喝起來口感也更豐富。

1.紅棗枸杞茶的泡法

枸杞一小把、紅棗3-4粒;直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2.山楂枸杞茶的泡法

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次。

3.枸杞決明茶的泡法

由枸杞、蒼朮、決明子組成、水煎代茶，每日2次。

二、枸杞子泡水的功效

功效一：延緩衰老，延年益壽

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

功效二：滋肝補腎，增強免疫力

枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

功效三：清肝明目，促進肝細胞新生

枸杞水對於清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。

看了上面文章中有關枸杞水怎麼泡？是不是對枸杞的相關知識有了一定的瞭解了呢？而且枸杞子在文章中除了泡茶以外，我們還提供了一種做法就是可以熬粥，那麼如果有感興趣的朋友也可以嘗試的做一下。但是要注意的是，看看自己的身體是否適合食用呢？