有哪些注意事項|懷孕初期能吃羊肉嗎

對於孕媽媽來說，孕期是一個十分特殊的時間，在這段時間裡，孕媽媽除了要補充足夠的營養物質之外，同時需要在食物的選擇上多加註意，避開不能食用的食物，這樣才能保證孕婦和胎兒的健康。羊肉是一種滋補的肉類食物，但是懷孕初期能吃羊肉嗎？下面讓我們一起來看看吧。

羊肉富含蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素A 、維生素C 、煙酸、硫胺素紗、核黃素等營養成分，在中醫記載中，羊肉具有補虛補疲、散寒、溫補氣血的功能;滋補腎氣，滋補身體，增進食慾，強身健體。補產婦，促進泌乳，治療帶下，幫助元陽，益精血等。那麼羊肉懷孕的人能吃嗎?

一、懷孕初期能吃羊肉嗎

孕婦飲食有很多注意事項，但是隻要合理搭配，任何東西都不要吃過量，是可以吃的。羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。

因為羊肉是溫暖的，會產生大量的熱量，對孕婦來說，雖然羊肉可以吃，但不應該吃得太多，以免熱量傷害陰脣，造成不適。冬天多吃羊肉很有好處。具有清熱、補虛抗寒、益氣養血、溫腎健脾、防病強身的功效。羊肉是一種營養豐富的冬季食物，適合躺在床上的婦女、老人、弱者和怕冷的人。

羊肉是一種營養豐富的冬季食物，適合躺在床上的婦女、老人、弱者和怕冷的人。《千金方，食物處理卷》包含:羊肉主要用於取暖、緩解疼痛和造福產婦。醫學賢人張仲景創作的《當歸羊肉湯配方》，即500克羊肉，18克當歸和18克生薑，燉在一起，治療產後血虛、月經不調、貧血和女性肢冷痠痛，效果良好。羊血具有止血化瘀的作用，可用於治療崩漏、胎兒中毒、產後出血等。由於羊肉含有有利於孕婦和胎兒生長髮育的物質，並且沒有引起癲癇或其他疾病的因素，只要按照正常習慣食用，羊肉對孕婦和胎兒無害，不會引起胎兒疾病。然而，應該注意的是，羊肉由於其溫暖的特性，產熱量很高。因此，孕婦不宜吃得太多，以免熱量傷害陰，造成不適。

二、孕婦吃羊肉的注意事項

1、吃羊肉的時候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因為羊肉裡面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，可以導致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象，所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時候適當的多喝水，並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養。

孕媽媽在懷孕初期，一定要注意補充足夠的營養物質，滿足身體的營養需求，同時也要在飲食上多加註意，避開不適宜的食物，這樣才能保證孕期的安全。懷孕初期能吃羊肉嗎？羊肉具有很高的營養價值和一定的滋補功效，因此孕婦可以適量食用，但是吃羊肉時有些注意事項一定要多加註意。