黑豆泡醋一天吃多少粒

黑豆是我們愛吃的健康美食，豆漿知道黑豆泡醋一天吃多少粒比較合適嗎，大家可以看看文章對於黑豆的介紹，這款美食是屬於豆類的美食，也是人們非常愛吃的美食，這款美食的食用方式比較多，大家可以看看自己比較喜歡哪種食用方式呢。

黑豆泡醋一天吃多少粒

黑豆的最佳使用時間在每晚5-7點腎經最旺的時候吃,一般吃25顆左右。如此常服可補腎強腎,讓白髮轉黑。

黑豆泡醋的做法

黑豆泡醋的做法一

材料:黑豆,水,陳醋,蜂蜜。

步驟:把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒;五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘;放入容器中,在通風處晾涼;把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的陳醋;待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜,拌勻即可食用。

黑豆泡醋的做法二

材料:黑豆2000克,老陳醋6瓶,泡菜罈子3個。

步驟:黑豆用水洗淨然後放到托盤上晾晒乾淨,直至沒有水分;把黑豆用鐵鍋炒5分鐘,然後晾涼;把黑豆放入玻璃罐裡,位置到2/3,不能放滿,然後倒入陳醋沒過黑豆即可,因為豆子會膨脹的,要給它留出空間;醃製1個月以後就可以食用,注意避光放置;可以直接食用,也可以放到蒸鍋蒸20-30分鐘,這樣吃起來會軟一些。

黑豆泡醋的功效

1、保護視力

黑豆泡醋除了能幫助抑制視力下降外,對治療慢性疲勞、肩膀痠痛,高血壓、高膽固醇也很有功效。

2、補腎

黑豆泡醋中的黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

3、養顏美容

黑豆泡醋中的黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使面板白嫩等。

4、促消化

黑豆泡醋中的黑豆富含維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,減少面板皺紋,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便祕發生。

我們明白了黑豆泡醋一天吃多少粒以後，我們還可以看看這款美食的功效，這款美食可以補腎，所以對於腎臟不好的人，可以多吃這款美食喲，這款美食還可以美容養顏，所以女孩子是可以多吃這款美食的呢，是非常不錯的健康營養美食喲。