醋泡黑豆的減肥功效好嗎

還在為腰上的贅肉而煩惱?還在為吃多了甜品而暗自自責?還在為減肥藥的副作用而擔憂?其實，生活中，有著許多普通的食材，只要稍加利用，便會出現你意想不到的效果。比如我們常見的食醋，還有很多人喜歡的黑豆，兩者結合起來食用，會有意想不到的減肥效果。那，你知道醋泡黑豆的減肥功效好嗎?

一、醋泡黑豆的減肥功效好嗎

醋泡黑豆的減肥功效好嗎?答案是肯定的。因為從營養學角度來看，醋中所含的氨基酸和醋氨酸，有防止脂質合成，促進其分解，以避免脂肪在體內聚積的作用。醋的主要成分醋氨酸，能促進燃燒體內熱量，以防止多餘的熱量蓄積。黃豆中所含的皁甙成分，可促進脂肪代謝，減少體內蓄積的脂肪，還可減少小腸吸收多餘的營養成分。因此，通過以上可以看出，不管是黑豆還是醋，對於減肥都很有效果，能加速腸道的消化而且提升新陳代射。通過營養學家分析，醋泡黑豆既美容又減肥，而且醋泡黑豆不僅具有降脂肪、防癌的功效，對美容、減肥也有很好的效果，不僅深受肥胖界朋友的歡迎，而且深受愛美女士的喜歡。

二、醋泡黑豆的做法

上面我們介紹了醋泡黑豆的功效與作用,現在我們就來說說這種非常有用的保健食品是如何製作出來的。其實做法非常的簡單,大家可以根據自己的情況來製作,並不會麻煩哦,一起往下看:

1、生黑豆泡醋

將黑豆以及米醋按照1比3的比例準備好;將黑豆放入乾淨的鍋中,然後中火將黑豆炒熟,直到表皮爆開之後在炒10分鐘左右就可以了;將煮熟的黑豆取出之後放入瓶子中,加入準備好的米醋,比例可以是一比三,也可以是二比三;黑豆放涼之後將瓶子密封好。等黑豆完全吸收了米醋變得膨脹起來之後就可以使用了。

放久了之後黑豆的表面會產生一種膜,可以將這個膜直接扔掉;如果說米醋變得渾濁起來,那麼可以重新換過的米醋。做好之後放入陰涼的地方或者是冰箱冷藏中儲存十天之後就可以直接食用了。

這種方法做出來的醋泡黑豆的功效與作用是最好的,雖然比較花時間,但是能夠有效的保留黑豆中的營養成分,並且不需要特別的放入冰箱中儲存。

2、熟黑豆泡醋

將醋和黑豆按照3比1的比例準備好,然後將黑豆放入乾淨的平底鍋中,中火炒熟,直到黑豆表皮裂開之後改成小火在炒五分鐘左右,炒好之後去除放涼;將黑豆放入準備好的瓶子中,加入適量的食醋;浸泡兩個小時之後等陳醋被黑豆完全吸收,就可以直接食用了。

由上文“醋泡黑豆的減肥功效好嗎”中可以看出，醋泡黑豆的減肥功效是非常好的。而黑豆作為我們日常生活中經常見到的食物，它的營養功效不言而喻，而對於女士來說會有意向不到的好效果哦。想要保持好身材的女孩子不如行動起來，只要簡單的動動手，用正確的方法，健康的減肥方法近在眼前。