你吃對了嗎|黑豆泡醋一天吃多少粒合適

現在的人越來越懂得養生，經常會自己製作一些養生方面的食物來滋補身體。比如平時我們會泡一些養生酒，會製作一些阿膠糕滋補。今天我們也來說一種養生的食物叫做黑豆泡醋，經常吃的話對我們人體是非常好的，那麼黑豆泡醋一天吃多少粒合適呢？我們一起來了解一下。

黑豆泡醋一天吃多少粒合適，你吃對了嗎

其實黑豆泡醋一天只需要吃八到十粒就可以了。因為本身黑豆如果吃太多的話會對我們的胃造成負擔，同時黑豆裡面含有醋，醋裡面有非常多的酸，如果吃太多的話也會對我們的身體造成一些危害。所以每天吃八到十粒黑豆泡醋就可以了。接下來我們就一起來看看黑豆泡醋是怎麼製作的。

一、選擇原材料

既然是黑豆泡醋，那麼黑豆和醋是必不可少的。我們這裡選擇的醋可以選擇陳醋或者香醋，如果想口味好一點的話，那麼就選擇香醋。如果想營養更加豐富一點的話，就可以選擇陳醋。在黑豆方面的挑選，要挑選顆粒飽滿表面光滑。品質比較好的黑豆，這樣泡出來的黑豆才會比較好吃，營養也比較好。

二、泡製時間

用黑豆泡醋其實方法非常簡單，但是泡製的時間要掌握好，一般我們需要泡上10到15天。因為本身黑豆不容易泡爛，醋也不容易進入，所以泡製的時間要比較長，但是在黑豆泡製的時候要先將黑豆煮熟，這樣的話泡製出來的黑豆泡醋才是非常有營養的。

以上就是關於黑豆泡醋一天吃多少粒以及如何泡的方法的介紹。所以小夥伴如果感興趣的話也可以買一些醋和黑豆回來自己製作而成，相信經常吃的話一定會給你帶來非常好的益處的。希望今天小編跟大家介紹的關於黑豆泡醋的一些小竅門對大家有所幫助。