秋葵和靈芝一起吃嗎

秋葵和靈芝乍一看是兩個十分不想幹的兩種食物，一個是名貴的中藥材，一個是生活中還算是比較常見的一種蔬菜，秋葵的營養價值非常高，具有很多良好的藥用功效，這一點就是和和靈芝非常的匹配，之所以一起介紹，就是想告訴大家兩者的吃法。

一、秋葵和靈芝一起吃嗎

秋靈芝的味道比較的苦，不建議喝秋葵一起吃，下面介紹其他菌菇搭配秋葵的吃法。

蘑菇炒秋葵

材料：秋葵100克，蘑菇100克，姜茸50克，蒜茸20克，玉米粉10克。

做法：

1.秋葵去頭尾，切段，蘑菇開半。

2.熱鍋下油，再放入姜茸蒜茸，半焦後倒下秋葵和蘑菇，稍翻幾下放鹽，攪拌均勻放入勾玻璃芡(玉米粉、雞精、白胡椒面)。

二、價值

秋葵的藥用價值為：

治療咽喉腫痛，小便淋澀，產後乳汁稀少，月經不調。

常食秋葵有保護面板、助消化健胃、理腸胃、清肝毒以及壯陽健腎，增強人體免疫功能的作用。

具體如下:

1.美膚

秋葵還含豐富的維生素C和可溶性纖維，能夠使面板美白、細嫩的。

2.保護肝臟

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，能夠起到非常不錯的存進消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸的功效。

3.補鈣

秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%,高於牛奶1倍。

4.補腎

秋葵具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。可以作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的“藥品”。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。秋葵嫩果中有黏黏的液體物質，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果，削減脂類物質在動脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結締組織萎縮等功效。

秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很適合想要減肥瘦身的女士，而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使面板美白、細嫩。

黃秋葵所含維生素A能有效地防護視網膜，確保良好的視力，防止白內障的產生;維生素C和可溶性纖維可以促進消化和美容，而且，這兩者結合作用對面板有一定溫和的保護效應，可以代替一些化學的護膚用品。

秋葵和靈芝能不能一起吃，看了我們的文章介紹不僅僅瞭解到秋葵可以和靈芝一起吃，還是可以和很多的菌菇的食物一起吃的，靈芝不太常見，因此我們很難購買得到，不如就用其他的菌類食材替代，比如說我們就可以購買茶樹菇燉秋葵吃的。