黃秋葵的功效和作用|黃秋葵能吃嗎

近幾年秋葵進入到大家的視線，逐漸風靡健身界，有些健身人士習慣每頓吃一兩根黃秋葵。那麼黃秋葵到底有什麼功效和作用呢？黃秋葵對人體的好處很多，抗癌補腎助消化，補鈣減肥樣樣不差。想要詳細的瞭解黃秋葵的好處和吃法就一起往下看吧。

黃秋葵能吃嗎？黃秋葵的功效和作用

1.抗癌

黃秋葵中含有大量的抗癌多糖，而抗癌多糖這種物質對人體的免疫功能有調整和促進的作用，有研究表明，抗癌多糖能夠提高人體的免疫力，從而起到抗癌的功效，並且茶樹菇中還含有豐富的活性蛋白組分Yt和茶樹菇凝集素等活性物質，這些活性物質都有著抗癌的功效，所以黃秋葵又被叫做“抗癌尖兵”、“保健食品”、“中華神菇”。

2.抗衰老

黃秋葵中含有豐富的吲哚衍生物和多糖等物質，而這些物質都有著很強的抗氧化能力，能夠消除人體內的自由基，從而起到抗衰老的功效。

3.防便祕

黃秋葵的柄部含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有助於腸道內廢棄物的排出，促進人體的排便功能，因此食用茶樹菇能夠預防便祕。

4.利尿消腫

黃秋葵有著補腎滋陰，利尿的功效，能夠清除人體內多餘的水分，促進人體的新陳代價，維持調節並改善人體內部的環境平衡，因此有著利尿消腫的功效。

5.健脾養胃

黃秋葵有著健脾的功效，並且對於胃寒症狀有一定的緩解作用，因此黃秋葵有暖胃的功效，胃寒患者可以適當的食用一些，並且對於脾胃虛弱，食慾不振，四肢無力都有一定的緩解作用。

6.增強免疫力

黃秋葵含有豐富的營養成分，蛋白質含量高，豐富的B族維生素，多種微量元素以及多種活性物質，能夠增強人體的免疫能力，有著免疫調節的功效。

7.利腎利尿

黃秋葵性溫、味甘，有補腎、健脾、利尿的功效，含有豐富的B族維生素和鉀、鋅、硒礦物質，能促進人體新陳代謝，清除人體內多餘的水分，黃秋葵湯可用於腰膝痠軟、腎虛尿頻、水腫等症狀，尤其對小兒低熱尿床有較好療效。黃秋葵湯味道鮮美，可以增進食慾，促進消化，有利於營養物質。

以上內容就是關於黃秋葵能吃嗎以及吃秋葵有什麼樣的好處與功效和作用的相關內容啦，相信看了上面關於黃秋葵的詳細介紹，愛健身小夥伴們對於黃秋葵的好處再也不是一知半解，跟風瞎吃了。黃秋葵適合重體力的人群用來補身體，抗疲勞有很好的效果。