一學就會|家榨蘋果汁做法簡單

蘋果是我們日常生活中經常可以見到的一種水果，它有著非常香甜可口的味道，有著豐富的營養，而且還對女性朋友具有美容養顏的功效呢，平時大家使用蘋果一般都是直接吃或者做甜品，但也可以做成蘋果汁喝，在家裡製作蘋果汁方法也非常簡單。

一、家榨蘋果汁

1.製作材料：新鮮蘋果兩個，注重新鮮，純淨水400ml，攪拌機一臺，冰塊，蜂蜜(或蔗糖)少許，乘果汁的容器一個(建議用透明的玻璃杯，這樣在喝果汁的時候，看著杯中的果汁，心情也會好很多)為防止氧化，可以加鹽水或檸檬汁

2.製作方法

把準備好的兩個蘋果洗淨去皮

準備好後依次往攪拌杯內放入切成塊狀(2釐米見方)的蘋果丁

接著倒入純淨水，水沒過果塊為宜

攪拌30秒左右即可倒入容器中

按照個人的喜好加入適當的冰塊，蜂蜜(或蔗糖)，牛奶

按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了!

二、蘋果汁營養價值

營養豐富。

鮮榨蘋果汁營養價值?蘋果汁的主要營養成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質, 存在於動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的機率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨後和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。

三、蘋果不能和什麼一起吃

蘋果+鵝肉：這兩種食物分開吃對我們的人體非常的好，但是一起吃會對我們的腸胃不利，產生腹瀉的現象。

蘋果+蘿蔔：兩者食物一起吃會導致甲狀腺腫大，對我們的身體也是一種負擔。

蘋果+白蘿蔔：會引起身體的疾病，威脅到我們身體的健康。

蘋果+胡蘿蔔：會破壞食物中的維生素C，使我們的身體無法吸收到所需要的營養物質，對我們的身體非常不好。

蘋果+海味：對我們的腸胃有不好的一些，會引起腹痛、嘔吐的現象。

蘋果+沙丁魚：會引起身體的不適。

蘋果+紫甘藍：會降低營養價值，使我們的身體無法吸收到足夠的營養價值，對我們的身體是非常不好的。

家榨蘋果汁是我們日常生活當中很常見的一種廉價的果汁飲品，其中含有了我們身體所需要的很多種有益元素，可以起到增加腸胃蠕動的功效。適量喝一些蘋果汁，可以幫助我們在補充營養的基礎上改善一些身體機能，減少動脈硬化以及心臟病的發病率，還可以清潔消化道系統呢。