水果酸奶撈的做法大全竅門一學就會哦

因為最近酸奶的火熱，也讓很多的朋友利用酸奶研發了一些新型的吃法，酸奶因為具有很好的助消化作用，所以一直被很多人所喜愛，尤其是對於減肥人群來說更是酸奶不離手啊，光是吃酸奶的話顯得有些單一，所以很多朋友會把水果和酸奶放一起，這樣不僅可以減肥還可以同時吃到很多口味的。為大家介紹一下水果酸奶撈的做法大全竅門。

一、水果酸奶撈的做法大全竅門一學就會哦

1.原材料

木瓜、草莓、香蕉、火龍果、酸奶一罐、蜂蜜適量

2.做法

(1)首先把火龍果去皮沖洗乾淨後切小方塊;然後把香蕉也切成小段，草莓去除蒂後切成兩半或者小塊也行，根據自己的愛好來隨意的切即可;木瓜也是去皮後切小塊備用。

(2)然後拿出一罐酸奶，酸奶一般250-300克就差不多了，直接淋在放水果的的碗裡，然後再加入少量的蜂蜜進去攪拌均勻即可食用了。

二、製作水果酸奶撈的小技巧

1.酸奶可以選擇自制的也可以在超市買現成的酸奶，如果自制的話每次要少做一些，因為自制的酸奶保質期比較短，所以最好現吃現做或者直接用超市裡面的就行啦。

2.水果撈裡的水果可以根據自己喜歡的來搭配，不一定要按上面的那些種類來做，再者蜂蜜的量最好根據水果的多少來決定，適量增減就可以了。如果不喜歡太甜的朋友也可以不加蜂蜜，只是加了蜂蜜以後營養成分會更高，而且口感也會更飽滿哦。

水果撈是現在很多減肥人士的首選，他們通過吃水果酸奶來代替主食用餐，水果和酸奶的搭配可以快速的促進腸道蠕動，促進消化排便。而且吃了還會讓人有飽腹感，所以尤其是在夏天水果酸奶更是受大眾的歡迎。如果看了以上的做法有感興趣的朋友可以跟著一起學起來哦，平時吃多了大魚大肉時不時吃點水果酸奶還可以解膩哦。