博洋九號甜瓜營養價值與做法

夏天又到了吃甜瓜的季節，博洋九號甜瓜是眾多甜瓜裡的一種，甜糯爽口，非常好吃，但是它的營養價值在哪呢？博洋九號甜瓜除了單獨吃還能怎麼吃呢？下面小編就來介紹一下博洋九號甜瓜的營養價值和兩種簡單的做法，有興趣的小夥伴趕緊學起來啦~

一、博洋九號甜瓜營養價值

1、清熱解暑

甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩等。

2、利於減肥

甜瓜的熱量低，適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族。

3、保護肝臟，減輕慢性肝損傷

甜瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。

4、減輕腎臟負擔

甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養;

5、營養豐富

補充營養甜瓜熟肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等，可補充人體所需要的能量及營養素，幫助機體恢復健康。可以促進血液迴圈、幫助消化、預防口乾舌燥等，更能讓你的面板水噹噹。

二、博洋九號甜瓜的做法

1、清新甜瓜沙冰

材料：哈蜜瓜1/4個，白蘭香瓜1/4個，青檸檬1個，白糖2湯匙(選擇性)

做法：哈蜜瓜、白蘭香瓜去皮去籽切成丁，青檸檬擠出果汁。把哈蜜瓜、白蘭香瓜、檸檬汁和糖放入攪拌器裡攪拌，直到混合物變細膩。倒進玻璃杯飲用。

2、甜瓜酪梨蝦肉沙拉

材料：香菜(芫荽)數小枝，網紋甜瓜或較小的哈密瓜1個，酪梨(牛油果)2個，混合沙拉菜葉50克，去殼熟蝦肉350克，糖少許，鹽、黑胡椒各少許，沙拉醬，小冬蔥1顆，鮮奶油125毫升，特純橄欖油2湯匙，蘋果醋1湯匙

做法：製作沙拉醬：冬蔥對切，去皮切末，放入碗中，加入鮮奶油、橄欖油、醋和糖拌勻，加鹽和胡椒調味，放置一旁待用。香菜洗淨瀝乾，撕下葉子，留作點綴用。哈密瓜切成4片，去籽去皮，直切成細長條。酪梨對切去核，然後去皮。直切成和哈密瓜條一樣厚度的片。

沙拉葉除掉枯葉，洗淨瀝乾，分別放在各個盤子裡，然後放上長條哈密瓜及酪梨片。再撒上蝦肉，用匙子澆上沙拉醬，用留下的香菜點綴後上桌。

博洋九號甜瓜營養價值及做法就介紹到這了，你覺得怎麼樣呢？夏天快到了，趕緊買兩個回家解暑消火吧~但是在這裡還是要提醒大家，甜瓜雖然好吃，但是不宜多吃，脾胃虛寒、腹脹、胃潰瘍等患者不宜食用，糖尿病患者也要少吃哦~健康飲食，營養均衡才是最重要的。