鹼性食物挺多的|那些是鹼性食物

在鹼性食物當中，一般會含有大量的鉀元素，鈉元素，鈣元素和鎂元素，這些元素溶解於水中，就會產生鹼性的溶液。鹼性的食物非常多，比如說蔬菜，豆類，水果，奶類或者堅果類的食物都有可能是鹼性的食物。接下來，小編將明確的告訴你那些是鹼性食物。

那些是鹼性食物

1.蔬菜類

蔬菜的品種可以說是非常的多，在蔬菜當中有很多都是屬於鹼性的，另外再鹼性食物中有一種叫做強鹼性的食物，以下向大家介紹的這些都屬於強鹼性的蔬菜。比如番茄海帶，魔芋，甜菜，蘿蔔，葫蘆瓜，西葫蘆，佛手瓜，竹筍，茄子，蘑菇，金針菇，黃瓜，菜花，絲瓜，萵筍，油菜，菠菜，生菜等。

2.水果類

水果是我們每天都會吃的一種食物，適量的吃一點水果，對我們的身體是非常有好處的，在水果當中也有非常多的鹼性的水果，比如說香蕉柿子，獼猴桃，無花果，橙子，枇杷，梨，芒果，蘋果，桑葚，櫻桃，桂圓，葡萄，石榴，山楂，木瓜，檸檬和荔枝等。

3.堅果類

堅果一直被當做是一種就養生效果的零食，確實堅果對我們的身體健康是非常有好處的。一般來說，大多數的堅果都是屬於鹼性的食物，尤其是以下這些堅果是屬於強鹼性的堅果，松子，杏仁，栗子，黃豆，核桃等。

4.飲料類

飲品是我們每天必不可少的一樣東西，除了喝白開水以外，喝的最多的就是飲品了。就水果汁而言，如果水果本身是鹼性的水果，那麼榨出來的水果汁一定也是鹼性的，比如說蘋果汁和芒果汁。除此之外，包括茶水，豆漿，葡萄酒，咖啡和蜂蜜等都屬於鹼性的飲料。

那些是鹼性食物，其實在我們生活當中，鹼性食物是特別多的，比如說有鹼性的水果，鹼性的蔬菜，鹼性的堅果，包括鹼性的飲品等。我們在吃酸性食物的同時，適量的吃一些鹼性的食物，對我們的身體是非常有好處的。