你知道嗎？|血糖高能吃香蕉嗎

我們每天都需要非常多的營養物質來為身體調節給予緩衝和消化，而且食物也有很多種，比如香蕉，香蕉可謂是水果中營養價值很高的一類，而且他有排毒排便等等的效果，那麼血糖高得人能吃香蕉嗎，你知道嗎？如果能吃應該怎麼樣吃呢？應該吃多少呢，來看看！

一、血糖高能吃香蕉嗎?

我們身邊有很多高血糖患者，一旦血糖升高以後，都會令他們感到口渴、乏力、睏倦，其實這種情況出現以後，對於我們身體傷害是非常大的。因為長時間的高血糖對於機體器官的影響非常明顯，建議大家還是要引起重視，並且在生活中多注意忌口。血糖高在飲食上需要注意的問題也很多，尤其很多愛吃香蕉的患者，一直對於血糖高能吃香蕉嗎非常關注。高血糖是可以適當吃香蕉的，一天一個可以補充人體所需的微量元素。除此之外很多高血糖患者認為在生活中不要吃水果，但其實這種想法也是非常錯誤的正常的水果當中富含人體所需的微量元素。因此每天只要適量吃水果，也是可以保持血糖平穩的，在這種情況下，建議患者一定要對自身有正確的評估，不要如履薄血糖高。

二、高血糖患者注意事項

沒有不能吃的食物，大部分情況下都需要適可而止，其中香蕉也不例外。高血糖患者不敢吃香蕉的原因在於，香蕉的糖分過高，因此導致很多患者認為吃了香蕉以後，會導致血糖迅速飆升。雖然這種情況不是沒有可能的，但是對於高血糖患者而言，如果能夠再每天吃一個香蕉也是不會導致血糖飆升的，畢竟即使是高血糖患者每天也是需要攝入25克糖份的。除此之外，建議高血糖患者在生活中也不要對飲食過分苛刻，一般情況下只要能夠適量使用既可。尤其是對於很多肥胖的患者而言，在生活中需要忌口的病不是香蕉一類的水果，而是應當儘量避免糖分的攝入和主食的攝入，這些食物可能是導致我們迅速發胖的關鍵，而想要控制血糖，一定要適當減肥，這才是最為關鍵的。糖尿病患者在血糖控制不好時，最好不要吃水果，血糖控制理想時可以適量吃水果，吃水果的時間應在兩餐之間，選擇含糖指數小的水果，如黃瓜、草莓、香瓜，櫻桃、橙子、梨、菠蘿等，而且要注意適量食用，不宜過多。但石榴、香蕉、大棗等對血糖影響較大的水果最好不要食用。

血糖高能吃香蕉嗎，你知道嗎？其實血糖高的人最好還是不要吃香蕉了，因為香蕉裡面含有糖類物質，血糖高的患者吃的了化可能對身體會又不好的影響的，同時也是非常不利的！所以說，對於這個問題我們還是要提高警惕心理！不然錯吃香蕉後果不堪設想！