血壓糖的人能否多吃大棗你知道嗎？|大棗降血糖嗎

說起大棗，大家都知道這是一種非常美味的水果，秋天到的時候，大棗大量上市，很多人都喜歡買很多回來吃，好的大棗甜度很高，吃起來口感很棒。有的人說，既然大棗那麼甜，肯定不適合高血糖的人吃了，甜食吃多了容易血壓糖，也有的人說大棗可以降血糖，到底哪個是真的呢？

一、大棗降血糖嗎

大棗具有一定的降血糖作用。大棗性味甘溼，似參而不滯，似術而不燥。這是因為大棗藥性平和，含有多種滋補強壯成分，對人體的新陳代謝和健康有重大作用，尤其對血管疾病和一些過敏性疾病，都有一定的療效，不過糖尿病患者還是建議不要吃太多的大棗。

二、大棗的功效作用

1補血活血

大棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素。例如鈣、鐵、磷、鎂等元素，這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康，特別是起到補血活血的作用。

2.降血糖

大棗中所含的皁類物質具有降低血糖的功效。

3.降血壓

大棗所含的蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效。所含的黃酮類物質對於治療和預防高血壓和動脈硬化有一定功效。

4.補腎

大棗富含環磷酸腺甘，經常食用有補腎的功效。

5.提高免疫力

大棗多糖是大棗中重要的活性物質，具有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。

三、大棗營養價值

1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白血球的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

看了上面這麼多關於大棗的營養價值及功效的介紹，相信大家對於大棗降血糖嗎這個話題都有了自己的答案了吧。不管怎麼說，大棗中富含葡萄糖等糖分，雖然對人體都是有益的，但凡事都有例外，對於高血糖的患者來說，還是要謹慎食用，日常還是要以清淡為主哦。