糖尿病能吃百香果嗎，你知道嗎，我來告訴你

糖尿病是較常見的一種健康疾病，其發病率越來越高。對於糖尿病人來說，除了要進行一定的藥物治療之外，在日常的飲食也要多加註意，這樣才能避免病情的惡化。百香果口感酸甜可口，是我們經常會食用到的一種水果。但是糖尿病能吃百香果嗎？

一、糖尿病能吃百香果嗎

糖尿病人可以適量吃。百香果裡面沒有糖分，所以不會對糖尿病人產生影響，百香果裡面有大量的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，並且口感獨特。糖尿病人注意控制好血糖，多吃含維生素，蛋白質的食物，適當運動，適量吃百香果是沒有影響的，而且百香果中的豐富維生素還能幫助降低膽固醇，預防癌症疾病的發生。

二、糖尿病人怎麼吃百香果

1、直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高階蛋白，高階脂肪)。

2、製成果汁：取出百香果，用刀把它切開，然後取出果肉放進杯裡，加入水與白糖，攪拌均勻果汁。夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。另外，由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的 物理現象，對質量並無影響。

3、治療失眠：百香果除了具有鎮定的功效，還有助於提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。

4、降血壓：取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然後將百香果洗淨切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

5、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用於泡酒或泡茶，以及烹飪菜餚。

三、百香果的功效與作用

1、消炎

百香果的營養價值很高，裡面有大量維生素，使血脂與血壓下降，能夠預防動脈硬化。百香果能夠抑制微生物生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、排毒養顏機理

淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善面板、美化容顏的作用。

3、塑造體態機理

食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。百香果中含有多達165種化合物、17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細胞老化、癌變，有抗衰老、養容顏的功效。

4、促進代謝

百香果的香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用後能增進食慾，促進消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

對於糖尿病病人來說，除了要進行一定的藥物治療之外，同時在吃喝飲食上也要十分注意，避免食用到不適宜的食物，這樣才有利於病情的康復。糖尿病能吃百香果嗎？百香果地一種常見的水果，含有豐富的營養物質和較高的食療價值，因此糖尿病人是可以適量食用百香果的。