為什麼？|吃蘇打餅乾會胖嗎

每位女生都想擁有天使般的面孔，魔鬼般的身材。但是往往在日常生活中就是管不住嘴巴，都喜歡吃香喝辣，體重上升了才後悔莫及！但是如果在不是正餐的時間，我們肚子餓了怎麼辦？蘇打餅乾是我們日常能解肌餓的零食，那吃蘇打餅乾會長胖嗎？

吃蘇打餅乾會發胖嗎?今天給大家講講吃蘇打餅乾會胖嗎以及豆類食物吃多會發胖嗎和生活減肥小竅門。一起了解一下吧。

一、吃蘇打餅乾會胖嗎

在平時的時候，我們常吃的蘇打餅乾也是屬於一種麵食，在飲食的型別之中，其實也是一種澱粉類的食物，再加上一些屬於蘇打之類的物質。所以，含有的本身熱量也是十分的高的，建議，此時我們要少吃蘇打餅乾，吃多了的話，也是很有可能造成肥胖的現象發生的狀況。

而且我們吃完餅乾之後會大量喝水，因為餅乾的水分太少，一定會多喝水來降火，另外水分會令餅乾中的澱粉質發大，容易吃飽發脹。就會使我們難以消化，更難減肥。

二、其他餅乾吃了會胖嗎

蘇打餅乾、粗糧餅乾、無蔗糖餅乾、蔬菜餅乾等都是會發胖的，而奶油餅乾就不用說了。因為餅乾含有大量澱粉、油脂、糖或鹽等，並且還含有大量的食用新增劑、防腐 劑等，所認多吃是一定會胖的。

因此，每天吃蘇打餅乾會發胖嗎，當然是會的，如果你很喜歡吃餅乾的話，建議你每天不超過5片，最好是在早晨吃，因為這時消化功能非常強，而在在晚上或者睡前最好不要吃。

蘇打餅乾雖說是一種鹼性食品，但它依舊屬於麵食。吃多了自然就會發胖。生活中還有人會擔心吃多了豆類會不會發胖，下面再給大傢俱體講講。

三、豆類食物吃多會發胖嗎

不會的。因為豆子含有豐富的纖維質，當你碰到便祕的時候，不妨多吃點豆子。豆子裡面的纖維質能吸收水分，並且會吸附其它代謝廢物一起排出體外。如果你要減肥的話，豆子還能分解脂肪及抑制脂肪的堆積。

豆子還有利尿和促進排汗的作用，尤其對於那些容易水腫的人，豆子是非常好的排水食物。所以大吃豆類的食品是有助排毒減肥哦！

吃蘇打餅乾會胖嗎，不管是吃什麼，吃多了都會有吃胖的可能。雖然現今社會風氣就是越瘦的妹子，越骨感的妹子就越吃香。但是如果太瘦也是對身體健康非常不利，所以我們需要補充能量，需要吃，但是吃也要適量的吃，安全的吃，健康的吃，只有健康飲食外加運動，才能讓自己變得更迷人。