羅漢果的功效與作用及食用方法到底有哪些

羅漢果是一種葫蘆科的植物，在我國廣東、廣西以及湖南等地種植比較多。羅漢果就像我們平時種的葡萄一樣，它是需要有藤蔓的。新鮮未成熟的羅漢果的是綠色的，當成熟之後採摘下來經過高溫和加工以後，所做的和所出來的羅漢果，它的表皮是褐色的，然後我們平時食用的時候，可以把它泡水喝或者煮水都是非常好的，那你知道羅漢果的功效和作用具體有哪些嗎？今天我們就一起來了解一下羅漢果的功效與作用及食用方法。

羅漢果的功效與作用及食用方法到底有哪些

羅漢果一般我們都會把它煮著吃或者是泡水來喝。

一、可以代替糖

羅漢果當中的糖分是比較多的，所以我們平時沖泡出來的羅漢果都有非常大的糖分，但是這種糖是不被人體所吸收的，因此它不會給我們的人體造成任何的負擔，所以對於一些不能食用糖或者是有血糖高的糖尿病患者來說，是可以用羅漢果來代替糖白糖的。

二、可以清肺止咳

羅漢果當中的營養成分有清肺止咳的功效，因此當我們出現一些咳嗽或者嗓子不適的時候，可以用羅漢果來泡水喝。每天喝上一些羅漢果水可以有效的預防和緩解咳嗽。還能止咳化痰，尤其是一些老人和孩子咳嗽痰咳不出的時候，可以吃羅漢果來化痰。

三、可以防止心腦血管疾病

羅漢果當中的營養分子可以有效地分解體內的一些油脂，膽固醇，對於降血脂，降血壓來說都是有非常好的效果，因此三高人群可以多喝羅漢果泡的水。

以上就是關於羅漢果的功效與作用，以及它的食用方法。我們平時把羅漢果直接沖泡或者放在鍋中煮水喝的是最多的。但是是藥三分毒，羅漢果雖然對我們的功效非常大，但是我們不能過多的食用，因為過多的食用的話，那也會對我們的身體產生一些危害的。所以我們平時喝羅漢果茶，要每天適量的飲用，如果經常喝的話也會造成我們的一些胃寒腸胃腸胃不適，因此我們一定要適量的喝羅漢果才是我們的身體有益處的。