經期喝紅糖水好嗎

說到紅糖水想必不少吃貨朋友一定不會對此感到陌生吧，紅糖水是十分富有營養價值的一種飲品，可以補充每日人體所需的營養物質，對我們的身體健康可以說有很多的益處，那麼，經期喝紅糖水好嗎？不妨就讓我們帶著疑問一起去了解看看。

一、經期喝紅糖水好嗎

經期喝紅糖水對身體有好處，女性在經期喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。

另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。

二、經期吃什麼好

1、紅豆

紅豆的口味和其他豆類還是不同的，紅豆給人的感覺就是很甜蜜，很多人都會用紅豆來煮粥，女人經常吃紅豆對身體是非常好的，在痛經的時候可以吃點紅豆，及時補氣血，如果妹子是宮寒女的話，那麼適當的吃點紅豆，效果也是非常不錯的。

2、紅糖

基本上很多人在經期前後都會和紅糖水，紅糖水會導致經血變得，其實也是排除毒素的一種方式，紅糖可以有效的緩解痛經，喝完一杯紅糖水會感覺肚子暖暖的，喝點它還能讓妹子們的氣色變好，對面板不好有很好的改善效果。

3、大棗

大棗也是女人補氣血的一個良品，大棗的功效還是很多的，其中對女人最好的就要阿膠棗了，大棗是溫性食物，妹子們在“親戚”期間吃點大棗對身體非常好。

4、南瓜

南瓜非常好吃，而且做法也挺多，有的妹子在大姨媽期間狂長痘，這個時候你不妨吃上一點南瓜，不僅有營養，而且可以減少面板感染的機會。

5、蜂蜜

許多妹子在親戚到來的時候經常會出現便祕的情況，不僅如此，面板也會出問題，這個時候多吃點清腸的食物比較好，蜂蜜是最好的選擇，它能讓便祕消失，讓身體內的毒素出來，讓身體一身輕鬆。

經期喝紅糖水好嗎？經期吃什麼好？對於不知道經期能否喝紅糖水，或者不瞭解經期要吃什麼好的朋友們來說，相信在看了以上詳細介紹以後，針對這兩個問題已經給出了明確答案，建議大家在經期可以多喝一些紅糖水，對身體健康可以說是十分有好處哦。