現在越來越多的人，不注重自己的飲食，經常暴飲暴食，膳食不合理，沒規律，這就導致很多病由此而來。比如，愛吃甜食的人都常患有血糖高的疾病，現在這種病已經越來越年輕化。如果患有此病一定要及時控制自己的飲食，該吃什麼，不該吃什麼，一定要合理規劃。紅棗是日常生活中常見的食物，那患有血糖高的人可以吃紅棗嗎?
一、血糖高能吃紅棗嗎
對於上面這個問題，我們首先要理解什麼是血糖高。血糖高”一般是指“高血糖”當血糖值高於正常範圍即為高血糖。有專家指出，患有此病的人群，不宜吃紅棗。
二、何為高血糖
高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。
三、目前認為高血糖的發生主要與以下幾種機制有關：
1、胰腺β細胞不能分泌足夠的胰島素，α細胞分泌胰高血糖素過多。
2、外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。
3、腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素，導致其異常。
4、腎臟過度地回吸收糖。
5、神經系統對糖代謝的調節異常。
四、禁忌食物
血糖高的人 乾紅棗、柿子餅、 無花果乾、葡萄乾、高糖的這些果乾都是不能吃的， 就是高糖的水果勁量都不要吃、要以高蛋白的食物為主，碳水化合物高的食物勁量少食，多運動、保證睡眠、改變膳食。
五、血糖高的治療方法
高血糖首先要去除血糖升高的誘因，如感染等誘發血糖升高的原因。糖尿病前期和糖尿病的治療應該遵循“五駕馬車”綜合治療的原則，包括合理的飲食、適當的運動、糖尿病知識的學習、對血糖和病情的監測以及藥物的治療。同時高血糖的患者還經常合併高血壓、高血脂、高血黏度等問題，需要進行相應的治療。
六、血糖高的預防方法
高血糖預防高血糖的原則與高血糖的治療原則相同，要注意健康的生活方式，維持合理的體重，定期進行血糖的監測，在糖尿病前期可以考慮使用二甲雙胍或阿卡波糖治療。
關於上文提到的“血糖高能吃紅棗嗎”這一問題，我們的專家已經給出了明確的回答。紅棗雖然好吃有營養，但是對於血糖高的人這可是萬萬不能吃的。在這裡建議大家，一定要時刻留意身邊的生活常識，還有就是不要亂吃東西，一定要科學合理的進行飲食。希望這篇文章對高血糖的患者有一定的幫助。
千里飄香谷
