你知道山藥能和雞蛋一起吃嗎

雞蛋是我們日常常食的一種食物，其營養價值極其豐富，其富含許多蛋白質和氨基酸，具有強身建骨、增強體質的功效。每日吃兩個雞蛋，就可滿足人體一天的蛋白質需求量，所以雞蛋深受人們的喜歡。那麼，雞蛋能和雞蛋一起吃嗎？下面一起來了解下吧！

一、山藥能和雞蛋一起吃嗎

可以，山藥和雞蛋可以一起吃，可以說山藥和雞蛋都是屬於比較常見的補品，兩種搭配在一起對我們的身體很有利，會給我們的身體補充到更加豐富的營養價值。

二、山藥和雞蛋的營養價值

山藥的口感非常的綿密，其中山藥還含有豐富的碳水化合物、胡蘿蔔素、煙酸、蛋白質、膳食纖維、脂肪、和豐富的礦物質和維生素，可以給我們的身體補充到足夠的營養物質。

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物，對我們的身體有很大的好處，可以補充我們身體內所需要的營養物質，對治療某些疾病有一定好的作用。

三、山藥和雞蛋一起吃的好處

1.健脾益胃助消化

兩者一起吃有利於脾胃消化吸收功能，山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品，不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用，臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，洩瀉等病症，而扁豆的營養價值可以與山藥相輔相助，對我們的脾胃更好。

2.滋腎益精

兩者一起吃可以起到強健機體，滋腎益精的作用，比如女性白帶較多，去廁所比較頻繁的人都可以吃。

四、山藥不能和什麼一起吃

1.山藥和蕎麥米

會導致我們的身體產生不適，使我們的身體承擔無故的負擔。

2.山藥和鹿肉

兩者一起吃口感生澀，容易造成便祕的現象。

3.山藥和黃瓜

黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞，使我們的身體吸收不到足夠的維生素C，對我們的身體來說是一種損失。

4.山藥和筍瓜

會使蔬菜中的營養價值降低，對我們的身體是不好的。

5.山藥和香蕉

會產生腹痛的感受，對我們的腸胃不好。

6.山藥和蝦

兩者分開吃對我們的身體是很好的，但是一起吃會引起腹痛、噁心、嘔吐的症狀。

7.山藥和黃瓜

會降低蔬菜中的營養價值，使我們的身體無法吸收到足夠的營養。

通過以上了解，山藥能和雞蛋一起吃嗎？雞蛋是可以和山藥同食的哦！但是建議大家不要一次食用太多，少量食用雞蛋和山藥是沒有任何問題的。另外，雞蛋和山藥同食不僅味道鮮嫩可口，而且其營養含量也較高，常食可健脾益腎、護胃、增強體抗力，尤其適合脾胃虛弱的人食用。