空腹桂圓能吃嗎

桂圓外面看起來像小型的荔枝，營養功效非常高，既可以當作水果進行使用，又可以當作藥品入藥，還可以當作做菜的佐料，可謂是生活上有很多用處的東西，人們在餓的時候，往往是見到什麼吃什麼，您知道能空腹吃桂圓嗎？關於能不能的這個問題，有我們今天來討論一下。

一、空腹桂圓能吃嗎

桂圓中含豐富的糖分，有健脾胃的作用，同時適當吃些對補血有好處，但桂圓是熱性食物，多吃會造成上火，對身體不好。早上空腹吃桂圓會加速糖分的吸收，引起血糖升高較快，更容易引起上火，對身體不好。

二、哪些水果不能空腹吃

大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。

1.蕃茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

2.柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排洩，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石症”。香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

3.桔子

桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。

4.甘蔗和鮮荔枝

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

5.山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃病。

三、桂圓能放多久

在自然條件下可以放10天多不會壞的。放在冰箱裡就更久了。放在箱子裡,用塑料蓋起來,然後放在陰涼處 。或者用保鮮待密封了放冰箱裡，不要放在冰箱裡的冷凍室,在冷藏室 ,這樣就好了。除了以上的儲存方法之外,其實還可以把新鮮的桂圓去皮晒乾,這樣就可以祛除了桂圓的自由水,只剩下結晶水,那樣的桂圓會比之前甜得多!

關於能空腹桂圓嗎，這下您知道了把，太高的糖份一下子會對身體的血糖造成偏高，而實際身體機能卻沒有打到相應水平，只會對自身造成不舒適的感覺，所以如果實在是想空腹吃桂圓的話，不放先喝一些水，用水將糖分和胃液稀釋，這樣能夠有效緩解不舒適的感覺。