有什麼壞處嗎|空腹能喝酸牛奶嗎

酸奶是廣受人們喜愛的飲品之一，也是日常早餐中所非常常見的早餐伴侶。酸奶對人體的好處可以說是不勝列舉，既能促進胃腸蠕動幫助消化吸收，也能美容養顏補充豐富的營養物質。因此不少吃貨小夥伴們有這樣的疑惑：空腹能喝酸牛奶嗎？

一、空腹能喝酸牛奶嗎

酸奶的飲用也是有講究的，喝酸奶不能空腹食用，以免傷害腸胃，而且也是有壞處的，因此不能空腹喝酸牛奶。

二、空腹喝酸牛奶的壞處

1、失去保健作用

專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體的健康，而且酸奶服用藥物也是不正確的，這樣的話會導致乳酸菌的殺滅，對於保健不利。

2、空腹喝酸奶會刺激胃部

由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。和餅乾糕點一起食用，飯後兩小時或者是睡前飲用是最好不過的時間段。

3、兒童喝酸奶害處多

專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長髮育，若是盲目飲用酸牛奶，會影響兒童的身心和智力發育;所以在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水;服用抗生素類藥物時，應間隔2-3小時後再喝酸奶，不能把藥物和牛奶混合服用，不然會導致藥物的藥性失效。小孩子特別是三歲下的孩子最好少喝酸奶，以免影響生長髮育，而且也不要加入食用。

酸奶不適合空腹食用，而且需要注意飲用酸奶的一些小常識也是需要大家去了解和認識的，如果你不重視的話，很容易因為空腹喝酸奶導致一些疾病的發生，而且也會誘發腸胃疾病和健康，所以說日常生活中不要空腹喝酸奶。

空腹能喝酸牛奶嗎？空腹喝酸牛奶對人體有哪些壞處呢？針對這些疑問，以上已經做出了詳細的分析說明，希望可以幫到喜愛酸奶的小夥伴們正確的飲用酸奶，切記不可和其他食物盲目搭配飲用哦，在服用藥物的同時，也不能和酸奶一起食用哦！