黑芝麻怎麼吃能烏髮

不少人都有這樣一個煩惱，那就是咱們這頭髮發黃毛糙。每次看洗髮露的廣告上的明星，那一頭烏黑亮麗的秀髮誰不想擁有，雖然知道那裡面肯定有特效的作用，但還是忍不住狠狠地羨慕了一下。今天要告訴大家的就是讓頭髮烏黑亮麗的小辦法哦。其實很簡單，就是吃黑芝麻。那到底黑芝麻怎麼吃能烏髮?

黑芝麻怎麼吃能烏髮

眾所周知黑芝麻是很好的進補品，它含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。據《本草綱目》所記”服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生“，介紹了黑芝麻的神奇功效。就讓我們來看看黑芝麻烏髮的神奇功效吧。

1、黑芝麻黃面

原料白麵500克，黑芝麻100克。將黑芝麻炒熟，白麵炒至焦黃，每日晨起用滾開水調衝30克食用，亦可加鹽或糖少許。

2、黑芝麻粥

將適量黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補肝腎、潤五臟的功效，適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便祕、頭暈目眩、貧血的患者食用。

3、芝麻首烏杞子丸

黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。每次服l~2丸，每日服2~3次，空腹開水送服。主要用於治療肝腎不足所致的頭髮早白、頭髮脫落。

4、黑芝麻椹糊

黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

5、黑芝麻棗粥

粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。特點：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏髮等食療效果。

6、黑芝麻豆漿

取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘，豆漿就做好了，堅持服用，對養髮生髮都有很好的療效。

大家都知道黑芝麻有營養的好東西，用處多多的，比如補腦啊，補肝腎等等。在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。黑芝麻雖是寶，可是過渡食用可是會適得其煩哦。所以不管是多好的東西你只要過了渡，反而成了有害的。黑芝麻怎麼吃能烏髮，我告訴你嘍。