趕緊學起來|夏日解暑涼茶製作方法大全

炎熱的夏季，真的會讓人很崩潰，於是這個時候能有一杯沁人心脾透心涼的解暑涼茶那就太完美啦！心情也會瞬間好起來！而關於大家關心的夏日解暑涼茶製作方法呢，我們今天就來詳細介紹下，希望大家都能度過一個愉快的夏天！不妨來看看吧！

夏日解暑涼茶製作方法大全!趕緊學起來!

一、瓜皮茶

（一）材料：鮮西瓜皮200克、冰糖適量

（二）製作：

1、 西瓜皮洗淨切碎放入鍋，加適量水煮15分鐘，

2、 加適量冰糖調味，放涼後過濾去渣即可。

（三）功效：清暑熱、利小便。

二、藿香茶

（一）材料：藿香葉10克、香薷葉10克、薄荷葉10克

（二）製作：

1、 三種材料洗淨放入鍋中，加水淹沒原料即可，

2、 加蓋煮10分鐘，涼後即可飲用。

（三）功效：這種涼茶可健胃、祛暑溼，尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

三、枸杞養陰茶

（一）材料：枸杞12克、五味子12克、甘草9克、薄荷葉9克、冰糖適量

（二）製作：

1、 取枸杞、五味子、甘草洗淨後放入鍋中，加水煮10分鐘，

2、 關火後加薄荷葉，加蓋燜5分鐘，加適量冰糖攪勻即可飲用。

（三）功效：益氣養陰，解中暑內熱。

四、鮮藕茶

（一）材料：鮮藕75克、冰糖適量

（二）製作：

1、 鮮藕洗淨切片，加水用文火煮，待鍋內水剩下2/3時關火，

2、 加入適量冰糖調味，冷卻後即可飲用。這裡需要強調一下，煮藕時忌用鐵器，以免發黑。

（三）功效：有去火化淤、養胃滋陰的功效，適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。由於藕性偏涼，產婦不宜過早食用。

五、柴胡甘草茶

（一）材料：柴胡3克、甘草3克

（二）製作：

1、 柴胡和甘草洗淨後放入鍋中，加水煮開關火，

2、 加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。

（三）功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。適用於肝火旺引起的口乾舌燥、口腔潰瘍等症。

六、百花茶

（一）材料：野菊花10克、荷花10克、茉莉花3克

（二）製作：

1、 三種花材洗淨後放入鍋中，加水煮開關火，

2、 加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。

（三）功效：祛暑氣、清涼解熱。但虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

七、薄荷茶

（一）材料：薄荷葉6克、甘草6克、冰糖適量

（二）做法：

1、 洗淨放入鍋中，加1000毫升水，煮沸5分鐘後關火，放入適量冰糖攪勻即可。

2、 如果覺得夏季開明火煮茶太熱太煎熬，小居倒是有個不錯的推薦——養生壺!

（三）功效：提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用。但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

夏日解暑涼茶製作方法大全！趕緊學起來！看了上面的介紹，大家心裡清楚了嗎？其實夏日解暑涼茶諸如瓜皮茶、藿香茶、枸杞養陰茶、鮮藕茶、柴胡甘草茶、百花茶 、薄荷茶都是非常不錯的，大家可以選擇幾款自己最喜歡的來製作一下，相信當你喝上一杯親手製作的解暑涼茶後，整個心情都會超級棒！