人一般都有七八十年的壽命,人活著就是穿衣吃飯,吃佔據了我們人生的一半,人一天三頓飯,一年365天都是要吃飯的,你會不會每天為了做什麼,吃什麼而苦惱呢。既想吃的好吃又要營養均衡,但是每天又不能只吃那幾種,下面給大家介紹幾款好吃的家常菜做法。
清淡好吃簡單的家常菜
1、家常紅燒茄子
用料:茄子、青椒、七星椒、大蔥、大蒜、生抽、老薑、四川豆瓣、白糖、花椒麵、豌豆粉
做法:
(1)將蔥薑蒜切好,備用。將適量生抽、老抽、料酒、蠔油、鹽、白糖等材料放入碗內,攪拌均勻。
(2)將茄子洗乾淨,切成塊,加入生粉,攪拌好備用。將茄子放入八成熱的油鍋中,當顏色變成微黃後,將其取出。
(3)待油溫上升到一定熱度後,將茄子放入其中,變為金黃後,取出。
(4)在鍋中放入少量油,爆炒蔥薑蒜,將準備的汁液放入鍋內,再放入茄子,翻炒。
(5)加入水澱粉,炒熟即可食用。
2、水蒸蛋
用料:雞蛋、香蔥、食鹽、水
做法:
(1)準備一個碗,把雞蛋洗乾淨備用。雞蛋在碗裡打散,均勻攪拌一下,加入適量的鹽,攪拌一下。
(2)在碗中倒入120g的溫水。加入溫水後,不停的攪拌,打出細膩的泡沫。
(3)用勺子把泡沫撇去,這樣蒸出來的蛋才會細膩。
(4)把碗放在蒸鍋裡,水燒沸後,轉小火蒸13分鐘。
(5)提前準備一個盤子,取出碗放在盤中,小心燙傷。加2滴香油、2滴醬油、加點香蔥,攪拌一下就可食用。
3、清炒蘆筍
用料:娃娃菜,鹽,蒜蓉,蘆筍
做法:
(1)蘆筍洗乾淨切段,蒜切末備用。燒水焯蘆筍,在水中加少許鹽和幾滴油,焯一分鐘就可撈出。
(2)把蘆筍撈出過冷水,這樣口感會更脆。
(3)鍋中倒油,把蒜末爆香。下蘆筍,加入少許鹽,翻炒幾下即可出鍋。
4、燉豆腐
用料:嫩豆腐、肉餡、豆瓣醬、香蔥、小辣椒、耗油、澱粉
做法:
(1)將豆腐切塊、白菜切塊、蔥切節、姜切成片、大蒜葉切節。
(2)準備好粉皮,倒入清水,浸泡3小時左右,將粉皮泡軟。
(3)鍋中倒入油,下入薑片、蔥,翻炒數秒。
(4)隨後將白菜倒入鍋中,翻炒至變軟時,加入適量料酒、1勺鹽,倒入適量清水,以蓋過白菜三分之二為宜。
(5)待水煮開後,加入豆腐,加蓋燜5分鐘,接著將粉皮倒入鍋中,蓋上鍋蓋繼續煮3分鐘,加入蒜花、淋入幾滴麻油調味。
清淡好吃簡單的家常菜通過上文的介紹,大家學會了嗎?我們平日吃青菜水果可以補充維生素,還能提高我們身體的免疫力,多數蔬菜還能防癌,越是清淡的菜越是健康,對那些油大又高鹽的食物我們平日裡可以吃,但是要間隔的少吃,這樣我們才能有一個健康的身體。