“梨,富含蛋白質,多種維生素,有潤肺,化痰,止咳,降火的功效,蓮藕,清脆而微甜,可以用來做菜,也可以直接吃,把蓮藕和雪梨一起榨成汁來喝,這種吃法可以最大限度的吸收這兩種食材的營養,還可以潤肺。”
1、準備好材料,蓮藕1節,梨1個。
2、分別把梨和蓮藕清洗乾淨,去皮後切成均勻的小塊。
3、從淨水機中取300毫升常溫水,因為用的是破壁機的熱飲功能,所以只需用常溫水就可以。
4、把蓮藕和梨放入破壁機桶內,加入純淨水。
5、使用破壁機的熱飲功能,5分鐘,程式結束後就可以了。
6、帶著淡淡清香的蓮藕梨汁就可以吃了。
1、水的用量要根據蓮藕的大小決定,喜歡稠一點的水可以少加些,反之,則可以多加一些。2、因為是直接吃,所以最好用純淨水。3、現在的蓮藕很清甜,梨也甜,所以一般糖都不用加,要是喜歡吃甜一點的,則可以根據自己的口味新增少許。