薏米蓮子豆漿怎麼做|薏米蓮子豆漿的做法

“蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效。常食克治脾虛洩瀉，遺精帶下，老人久瀉久痢等症。蓮子與薏米同用，具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛洩瀉，煩躁失眠者食服。
蓮子性澀，大便燥結者慎用。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

薏米蓮子豆漿的做法步驟

• 1、用料

• 2、蓮子，薏米，黃豆洗淨瀝水

• 3、倒入豆漿機打漿桶中

• 4、加水浸泡一夜

• 5、裝機頭

• 6、啟動打漿

• 7、打漿結束，倒出飲用

小竅門

氣溫漸暖，浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中，以防腐敗變質。
打漿程式可根據自家豆漿機情況選擇。
打好的豆漿連渣飲用，營養更全面