“【養生功效】薏米性微寒味甘,含有蛋白質、B族維生素等物質,有利水消腫、清熱活血、健脾祛溼、溫經散寒的功效。”
1、準備食材:黃豆50克,薏米40克,砂糖50克。
2、將黃豆薏米洗淨後放入破壁機。
3、加入1000毫升清水。
4、選擇豆漿程式,啟動。
5、程式結束後,加入50克砂糖,然後用點動程式攪打10秒至糖溶解。
6、濾出裝杯即可飲用。
1、孕婦忌飲。糖尿病患者飲用時,不宜加糖。2、用破壁機制作此豆漿,食材無需浸泡。若用其他料理機,黃豆薏米需提前浸泡8-10個小時。