“黑木耳降脂飲日常保健也可以這樣享受
黑木耳這樣吃，口感讓我驚呆了！
前幾年，媽媽不知道哪裡得來一偏方，把黑木耳和山楂打成末沖水喝，可以降血脂，即使血脂不高的人長期飲用可以起到很好的保健作用。其實想想也是，山楂和黑木耳本來就是好東西，常吃自然是很好的。可是，把它倆打成粉然後沖水喝，怎麼想都覺得咽不下去。也正是因為這個原因，我媽媽喝了一段時間後就不再喝了。食補或者說食療是一個慢長的過程，找到適合自己的方子，需要長期堅持才有效果。其實也就是說我們需要有一個合適的吃得下去的方法才好。
對於黑木耳的營養我們是眾所周知的，但是關於它的營養是不是能很好的吸收，一直都有爭論，有說木耳很難消化，大部分只是穿腸而過，吃了也白吃；有說只要吃總會有消化吸收的部分，只要量大，總是有好處的。其實我們吃過之後的確會在大便中看到它的影子，也的確說明它不是很好消化吸收。當我把煮好的木耳倒入破壁機，一個精力湯程式之後，我真是驚呆了，迫不及待的嚐了嚐，我相信我找到了吃掉它的好辦法，並且完全不用擔心消化吸收的問題，因為加了乾果，黑木耳打出來之後完全不一樣了。很好喝。
材料：山楂幹10克黑木耳20克腰果核桃共50克（兩人份）
做法：”
1、材料圖。
2、山楂和黑木耳洗淨泡發。
3、加水用小鍋煮10分鐘。
4、準備核桃和腰果共50克，可以用其它乾果，總量50克就好了。
5、將煮好的黑木耳和山楂同湯水一起倒入破壁機中，水同食材一起水位750ml，啟動精力湯程式，一分多鐘就OK了。
1、根據自己的喜好，新增蜂蜜或者糖，建議喝原味的。
2、同樣道理，可以用銀耳做其它湯羹，可以省去許多煲煮的時間。
千里飄香谷
