烤花生米怎麼做|烤花生米的做法

“花生米又被稱為花生果，它具有很高的營養價值，也被稱為植物肉和人蔘果，裡面含豐富的脂肪和蛋白質。並含有礦物質，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。花生米雖然含蛋白質多，卻易被人吸收，能增加飽腹感而減少進食。花生還具有養胃功能，能促進腸胃功能的蠕動，加速新陳代謝，特別適合減肥減脂人士。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 烘焙 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

烤花生米的做法步驟

• 1、花生米清洗乾淨。

• 2、控幹水份，晾乾。

• 3、烤盤裡墊油紙，把花生米均勻鋪開。

• 4、放入提前預熱的烤箱，160度烤18分鐘，中途取出烤盤把花生翻動一邊。

• 5、烤好的花生米顏色變深了一些，很多顆花生微微開裂。

• 6、成品圖。

小竅門

每臺烤箱溫度不一樣，根據自家的烤箱設定溫度和時間。