“糯米富含鈣、鐵、蛋白質,磨成粉末做成糕點,或煮成粥,即可增進食慾,又滋補營養。特別適合身體虛弱之人,有補氣補血之功效,是健康、自然的食品。
糯食在我家,老少都愛。年糕、餈粑、粽子等粘性食品,也很受歡迎。婆婆以前蒸糯米飯都可以吃得2大碗,現在因為身體原因才忌口。粽子、湯圓在我家一年四季都可以看到,冰箱裡冷凍存放著,隨吃隨取······
豆皮,作為早餐武漢人都喜歡,我家也不例外······”
1、糯米提前泡好,洗淨、瀝水。
2、糯米放入鍋中,隔水蒸15分鐘。
3、蒸糯米飯的時候,把配料洗好。
4、全部切成細粒備用。
5、鍋中油熱,下臘肉煸炒出油;倒入香乾、香菇炒勻。
6、加入蒸魚醬油,撒少許鹽、胡椒,加入適量冷水,煮5分鐘;倒入西芹,炒勻盛起備用。
7、麵粉用豆漿調成糊狀;雞蛋磕破於碗中;香蔥切細粒備用。
8、煎鍋燒熱,滴入少許油,抹勻;倒入麵漿攤勻,倒一半蛋液晃勻;麵皮翻一面,再倒入剩餘蛋液。
9、蛋液凝固,均勻鋪上糯米飯。
10、糯米飯上倒入配料及湯汁;沿鍋邊淋入少許油,煎一會,至餅皮焦黃。
11、做好的豆皮撒上蔥花,分割成數塊,裝盤食用。
1、糯米黏性強、性溫,多吃易生痰。
2、有發熱、咳嗽、痰黃稠現象,或者有黃疸、泌尿系統感染以及胸悶、腹脹等症狀的人不宜多食。