關於酸奶水果沙拉的知識

“沙拉的熱量是比較高的酸奶的熱量低口感也不錯拌沙拉健康瘦身棒棒噠”食材明細主料黃花梨（150G）木瓜（100G）芒果（100G）哈密瓜（100G）檸檬汁（適量）酸奶（1小盒）輔料提子乾（10G）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料橘子：1個橙子：1個梨：1個蘋果：1個輔料酸奶：200具體步驟1.蘋果梨子洗乾淨2.蘋果、梨子、橙子、橘子去皮3.蘋果梨子切丁4...

食材明細主料西瓜（適量）香蕉（適量）油桃（適量）輔料酸奶（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、西瓜去籽切塊。2、香蕉切後片。3、油桃去皮切塊。4、酸奶一杯。5、把...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料酸奶：一盒輔料櫻桃：2顆芒果：半個蘋果：一個具體步驟1.準備材料，芒果忘記拍啦2.蘋果去皮切成小塊，3.切好的蘋果粒鋪在碗底，4....

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料獼猴桃：1個小番茄：4顆香蕉：半根草莓：3顆芒果：1個輔料原味酸奶：200ml具體步驟1.將各種水果切好放入保鮮盒中2.加入酸奶，或者...

“果香濃郁，低脂負擔小，減肥好搭檔😋😋。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（2個）草莓（適量）香蕉（1個）酸奶（適量）輔料百香果（適量）蜂蜜（少量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、原材...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料草莓：100火龍果：100菠蘿：100獼猴桃：100輔料酸奶：50具體步驟1.準備所需的食材。2.將火龍果對半切開，一半取果肉切小塊，另...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：1個香蕉：1根聖女果：150蘋果梨：1個輔料酸奶：1盒蜂蜜：適量具體步驟1.蘋果洗淨切小塊2.蘋果梨洗淨切小塊3.香蕉切小...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料酸奶：1盒龜苓膏粉：20輔料溫水：60沸水：440蜂蜜：適量杏子：適量櫻桃：適量具體步驟1.取龜苓膏粉20克放在大碗裡2.加60克溫水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料火龍果：1個雪梨：1個彌猴桃：1個輔料酸奶：200ml聖女果：適量具體步驟1.準備所需材料。2.火龍果洗淨，對半切開。3.火龍果用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸奶：1盒輔料香蕉：適量黃瓜：適量花生：適量芝麻：適量火龍果：適量具體步驟1.香蕉一隻切成小片入碗2.火龍果先切開一半3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火龍果：1個蘋果：1個輔料酸奶：1杯具體步驟1.裝備好材料。2.火龍果用勺子挖出來，挖成小圓塊。3.蘋果去皮後也挖成小圓...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮尤酸奶粉：38輔料水：135ml水果：適量具體步驟1.取出38g鮮尤酸奶粉，135ml的水。將酸奶機內容器洗乾淨，用開水燙過消毒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芒果：1個原味酸奶：100龜苓膏：1盒輔料櫻桃：適量香瓜：半個蜂蜜：適量火龍果：半個具體步驟1.準備好原料，原味酸奶、蜂蜜、香...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料水果：適量酸奶：適量輔料巧克力：適量梨子：適量葡萄：適量板栗：適量桂圓：適量具體步驟1.把梨去皮切丁！2.把葡萄去皮去核！3.把...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：1個櫻桃：200輔料酸奶：200具體步驟1.準備好原材料2.櫻桃清洗乾淨，我習慣所有水果都用食用小蘇打泡一泡，然後很容...

“夏日是新鮮水果大量上市的季節，對於因為天氣炎熱而沒有胃口的人來說，新鮮的水果成為首選。用水果製作一款簡單的水果沙拉，簡單、美味，還能讓你在不經意間感受到夏日的“繽紛”。製作水果...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料橙子：1個火龍果：1個草莓：10個輔料酸奶：2杯具體步驟1.準備3種水果。2.準備2杯酸奶。3.草莓洗乾淨切成小塊。4.火龍果...

“沙拉，大家都很熟悉，色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃。今天給大家介紹一款適合春季吃的沙拉，苦菊與水果的搭配，再加上酸奶的調味，微苦中帶有水果的清淡，酸奶的酸甜，既有很好的清熱去...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸奶：200輔料蘋果：適量橘子：適量梨：適量草莓：適量具體步驟1.蘋果切片2.草莓準備好3.梨切好、橘子扒好4.草莓蔥中間切...

“孩子很喜歡的美食。”食材明細主料桃子（1個）蘋果（1個）哈密瓜（適量）輔料酸奶（1杯）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果洗淨去皮切成小塊。2、桃子洗淨去皮切成...

“天氣日漸炎熱，拌一份酸奶水果沙拉，既營養又開胃”食材明細主料蘋果（適量）桑葚（適量）聖女果（適量）輔料酸奶（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料草莓：100火龍果：半個香蕉：1根蘋果：半個獼猴桃：1個輔料酸奶：適量蜂蜜：適量具體步驟1.原料準備齊全，草莓洗淨，對切開，其他水果則...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠蘿：50香蕉：150聖女果：100草莓：100輔料蜂蜜：適量酸奶：適量具體步驟1.準備好香蕉切塊2.柿子洗好，從中間切開3.草莓洗好...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火龍果：1個獼猴桃：1個酸奶：1盒輔料木瓜：半個具體步驟1.準備好原料，把水果全部洗淨2.把所有水果都一切兩半，以方便挖球3...